Dovleacul: beneficii pentru sănătate și rețete ușor de preparat
Cand vine toamna, unul dintre cele mai iubite si versatile ingrediente care isi face loc in farfuriile noastre este dovleacul. Cu aroma sa dulceaga, t..
Citește mai departe
Sfaturi, rețete și informații utile pentru un stil de viață echilibrat.
Cand vine toamna, unul dintre cele mai iubite si versatile ingrediente care isi face loc in farfuriile noastre este dovleacul. Cu aroma sa dulceaga, t..
Citește mai departeCand vrei sa slabesti si sa-ti tonifiezi corpul, alimentatia joaca un rol la fel de important ca antrenamentele. Proteinele nu sunt doar pentru cultur..
Citește mai departeArahidele sunt printre cele mai populare gustari la nivel global, apreciate atat pentru gustul lor delicios, cat si pentru continutul bogat in nutrien..
Citește mai departeStiai ca grasimile sanatoase joaca un rol esential in mentinerea echilibrului organismului? In plus, acizii grasi Omega-3 se afla in topul nutrientilo..
Citește mai departeIn cautarea unor solutii naturale pentru sustinerea sanatatii, ghimbirul ramane unul dintre cele mai apreciate ingrediente, atat in alimentatie, cat s..
Citește mai departeAnanasul nu este doar un fruct exotic cu gust intens si aroma racoritoare, ci si o sursa valoroasa de nutrienti care contribuie la o alimentatie echil..
Citește mai departeSpanacul este una dintre cele mai nutritive legume cu frunze verzi, fiind apreciat pentru aportul sau bogat de vitamine, minerale si antioxidanti. Ver..
Citește mai departeUntul de arahide, un ingredient versatil si delicios, nu este doar o alegere preferata a iubitorilor de gustari, ci si un aliat de nadejde in mentiner..
Citește mai departeFructele sunt printre cele mai savuroase si sanatoase alegeri alimentare, fiind pline de vitamine, antioxidanti si fibre esentiale. Dar stiai ca unele..
Citește mai departeMeditatia este mai mult decat o simpla tehnica de relaxare – este o practica ce poate avea un impact profund asupra sanatatii tale mintale si fizice..
Citește mai departeSportul nu doar ca imbunatateste sanatatea fizica, ajutandu-ne sa avem un corp armonios, dar are un impact semnificativ si asupra bunastarii mentale s..
Citește mai departeAvocado este unul dintre cele mai populare superalimente ale momentului, apreciat pentru gustul sau cremos, textura catifelata si versatilitatea in bu..
Citește mai departeHidratarea este esentiala pentru mentinerea unei bune sanatati si performante fizice, dar rolul apei devine deosebit de important in timpul antrenamen..
Citește mai departeBanana bread sau checul cu banane este desertul perfect pentru momentele in care vrei sa transformi bananele prea coapte intr-o gustare irezistibila...
Citește mai departePranzul este momentul perfect pentru a-ti reincarca bateriile si a-ti continua ziua cu energie si vitalitate. Daca vrei o masa usoara, nutritiva si pl..
Citește mai departeBudinca de tapioca este o alegere excelenta pentru un mic dejun sanatos si energizant, ideal pentru cei care isi doresc o alimentatie echilibrata. Tap..
Citește mai departeFulgii de ovaz sunt un aliment de baza in dietele sanatoase, recunoscuti pentru numeroasele lor beneficii pentru sanatate si pentru multifunctionalita..
Citește mai departeGranola de casa este alegerea perfecta pentru un mic dejun rapid, consistent si plin de nutrienti. Mai mult decat atat, ea poate fi pregatita si servi..
Citește mai departeDaca esti pasionat de un stil de viata sanatos si activ, probabil ca semintele de chia iti sunt deja familiare. Aceste mici minuni nutritive, originar..
Citește mai departeDeficitul caloric este una dintre cele mai frecvent discutate strategii pentru pierderea in greutate, dar intelegerea sa corecta este esentiala pentru..
Citește mai departeTe confrunti cu kilograme in plus sau vrei pur si simplu sa te mentii, dar fara sa faci sacrificii in ceea ce priveste timpul si gustul mancarii? Cel..
Citește mai departeExista o clipa perfecta in mijlocul verii: atunci cand tai un pepene bine copt. Aroma sa dulce ti se strecoara in nari, iar sucul rece iti mangaie pap..
Citește mai departeCaloriile din mâncarea pe care o consumăm ne dau energie, sub formă de căldură, pentru ca organismul să funcționeze optim. Mai precis, avem nev..
Citește mai departeCeea ce mănâncă acum copilul tău poate avea un impact mare pentru el atunci când va deveni adolescent sau adult. O alimentație sănătoasă și..
Citește mai departeLuna mai este perioada recoltelor bogate și în care toate lucrurile parcă prind viață și simțurile ni se dezmorțesc. Este momentul perfect pen..
Citește mai departeAtunci când vine vorba despre tradiție, Paștele rămâne unul dintre evenimentele preferate ale oamenilor din întreaga lume. Chiar dacă sărbăto..
Citește mai departeDeja știm că alimentația sănătoasă este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru corp și minte. Ce se întâmplă însă..
Citește mai departeMulte persoane consideră că este necesar doar să slăbești, iar apoi poți mânca orice, iar silueta se va menține. Nimic mai greșit de atât. D..
Citește mai departeCand vine vorba despre alegeri alimentare care iti pot transforma sanatatea in bine, pestele si fructele de mare ocupa un loc special in top. Nu doar..
Citește mai departePierderea în greutate nu înseamnă a face un singur lucru bun, precum jogging-ul zilnic sau mâncatul constant de salate, ci de a avea zeci de alege..
Citește mai departeContrar a ceea ce cred multe persoane, obținerea unui posterior ferm începe în bucătărie. Mixarea exercițiilor fizice regulate cu o aliment..
Citește mai departeDacă ai decis să începi un proces de pierdere în greutate, de creștere a masei musculare sau chiar de modificare a procentului de grăsime corpor..
Citește mai departeDeși există multe dezbateri despre cel mai bun tip de dietă pentru pierderea în greutate, deseori nu slăbitul în sine reprezintă cea mai mare p..
Citește mai departeÎn clipa în care ai început să faci exerciții fizice în mod regulat și să adopți o alimentație mai sănătoasă, devine cu adevărat provoca..
Citește mai departeÎn teorie, slăbitul pare destul de simplu: mănânci mai puțin și faci mai mult sport. Corect? Oricine a încercat vreodată să scadă în greuta..
Citește mai departeAnul acesta a fost unul intr-adevar "special", din toate punctele de vedere, cu o multime de incercari si de schimbari. Cu toate acestea, sta in puter..
Citește mai departeSanatatea ta este cea mai importanta, iar noi avem grija de ea!Bucura-te zilnic de preparate gustoase, pregatite din ingrediente de calitate, proaspet..
Citește mai departeCât timp a trecut de când te-ai pus ultima dată pe tine pe primul loc? Să te iubești în primul rând pe tine nu înseamnă că nu îți pasă de..
Citește mai departeTe-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău atunci când începi să mănânci sănătos? Ce aspecte se schimbă mai exact şi cum, î..
Citește mai departeToamna este anotimpul racelilor, iar asta se datorează schimbărilor de vreme şi sistemului imunitar slăbit. Aşadar, în această perioadă este m..
Citește mai departeAlimentaţia este cheia unei vieţi sănătoase. Poate sună a clişeu, dar nu degeaba auzi asta peste tot şi din ce în ce mai des. Oboseala, lipsa..
Citește mai departeSomnul este esenţial în vieţile noastre pentru ca organismul să funcţioneze aşa cum trebuie. În medie, petrecem cam o treime din viaţă dormin..
Citește mai departeAtunci când vine vorba de detoxifiere, sunt persoane care consideră că este un obicei necesar şi persoane care consideră că totul este doar o "s..
Citește mai departeÎntr-o lume în care există multă poluare, mulţi conservanţi adăugaţi în mâncare şi pesticide pentru creşterea fructelor şi a legumelor, e..
Citește mai departeŞtim deja că pentru a slăbi trebuie să consumăm mai multe calorii decât numărul celor ingerate. Este mai uşor de spus decât de făcut, nu? Af..
Citește mai departeO dietă sănătoasă îmbunătăţeşte atât forma în care ne aflăm, cât şi starea de bine. Pentru o alimentaţie echilibrată, include în ruti..
Citește mai departeFructele şi legumele sunt necesare într-o dietă şi atunci când ne dorim să avem un organism sănătos. Ne dau energie, vitalitate şi bună disp..
Citește mai departeStimati clienti si parteneri, Trecem printr-o perioada sensibila generata de raspandirea noului coronavirus, Covid-19 si datorita faptului că am..
Citește mai departeCe bine "intră" un desert după masă, nu? Sau de fapt... oricând este binevenită o gustare dulce, însă nu este chiar cel mai sănătos obicei da..
Citește mai departeExpresia care circulă recent "Eram fericiţi şi nu ştiam" are un foarte mare impact zilele acestea, când lucrurile s-au schimbat şi nu ne mai put..
Citește mai departeDragii noştri,Dorim să vă informăm că, având în vedere situaţia globală şi naţională în legătură cu noul tip de coronavirus Covid-19, F..
Citește mai departeOdihnă, energie, stare de bine accentuată şi eficienţă! Toate le poţi căpăta cu un stil de viaţă echilibrat şi o alimentaţie sănătoasă..
Citește mai departeImunitatea joaca un rol major in protejarea organismului nostru impotriva bolilor si infectiilor, iar o alimentatie corecta poate fi un aliat puternic..
Citește mai departePentru că suntem în Postul Crăciunului, v-am pregătit una din reţetele de post şi vegane delicioase, care se află în meniurile noastre.Ingredi..
Citește mai departeCarbohidratii reprezinta una dintre principalele surse de energie pentru organism si contribuie la buna functionare a sistemului nervos, muscular si d..
Citește mai departeNe-aţi spus că vă plac clătitele americane pufoase cu banana, fulgi de ovaz, fructe de padure cu topping de sirop de artar, pe care le servim la m..
Citește mai departeRaţia alimentară se referă la ce trebuie să mâncăm, cât trebuie să mâncăm într-o zi sau cum trebuie să ne repartizăm mesele.În ziua de a..
Citește mai departeautor: Simona StănoiObiceiul de a sari peste micul dejun nu aduce niciun beneficiu organismului, ba dimpotriva, te expune riscurilor precum diminuare..
Citește mai departeMacronutrienţi şi micronutrienţii sunt substanţele care ajută la menţinerea şi dezvoltarea vieţii. Avem nevoie de proteine, carbohidraţi, gr..
Citește mai departeUnul dintre cele mai dezbătute subiecte în ziua de astăzi este cel al metabolismului şi al caloriilor. Cum ne dăm seama câte calorii trebuie să..
Citește mai departeFiecare dintre noi se mişcă, se odihneşte şi doarme. Corpul nostru are nevoie de activitate fizică şi odihnă pentru a funcţiona eficient, îns..
Citește mai departeLaptele de migdale este din ce În ce mai popular şi este ales, de obicei, de către persoanele care caută o alternativă vegetală pentru laptele d..
Citește mai departeautor: Simona StanoiCaloriile ar trebui sa ofere energie, asadar cum pot fi goale? Caloriile goale furnizeaza intr-adevar energie, insa nu sunt echili..
Citește mai departeStilul de viaţă vegan a început să devină din ce în ce mai răspândit în afară, dar şi în România. Este important să înţelegem ce înse..
Citește mai departeautor: Simona StanoiMicul dejun reprezinta cea mai importanta masa a zilei, deoarece furnizeaza elemente nutritive precum vitaminele, proteinele..
Citește mai departeHidratarea este foarte importantă pentru buna funcţionare a organismului nostru. Cum reuşim însă să consumăm destul de multă apă pentru a fi..
Citește mai departeDieta alcalină, bazată în mare parte pe fructe şi legume, reduce aciditatea din sânge şi reprezintă un boost pentru sănătatea organismu..
Citește mai departeProdusele BIO sunt acelea care s-au dezvoltat în medii fără pesticide, fără îngrăşăminte chimice şi fără aditivi, obţinute prin procedee..
Citește mai departeSfecla rosie este un aliment apreciat de secole, fiind folosita atat in gastronomie, cat si in diferite practici traditionale. Cu un gust usor dulce s..
Citește mai departeAlimentaţia este cea mai importantă atunci când vrei să faci schimbări cu stilul tău de viaţă. Te ajută să dai jos kilogramele nedorite, să..
Citește mai departeDrumul spre o viață și mai sănătoasă este mai scurt şi mai usor decât îţi imaginezi. In tot ceea ce facem, ne gandim mai întâi la tine. Ne..
Citește mai departeVeştile bune se ţin lanţ la Fit4You Delivery. Ne bucurăm să anunţăm că am început parteneriatul cu Sodexo şi suntem prima platformă online..
Citește mai departeUleiul de struguri a început să devină popular încă de la sfârşitul secolului al XX-lea, datorită beneficiilor sale asupra organismului. Semin..
Citește mai departeŞtim că vă place mâncarea gustoasă şi ştim că uneori "mâine" poate fi prea târziu atunci când eşti 100% hotărât să-ţi schimbi stilul d..
Citește mai departeV-am mai spus şi cei mai mulţi v-aţi convins deja că Fit4You Delivery livrează doar mâncare sănătoasă, proaspăt preparată şi gândită pen..
Citește mai departeautor: Simona StanoiNu mai este o noutate ca, pe langa miscare, pentru a avea un corp bine definit secretul consta in atentia pe care o acorzi aliment..
Citește mai departeMarti, 28 mai 2018, a avut loc evenimentul oficial de lansare a conceptului Fit4You Delivery. Zeci de persoane publice si iubitori ai stilului de..
Citește mai departeautor: Simona StanoiIn functie de nevoile tale si de scopul pe care ti l-ai propus sa-l atingi, ti-am pregatit 4 meniuri variate din care poti alege z..
Citește mai departeautor: Simona StanoiDeoarece contine o multime de elemente nutritive, sucul verde este de nelipsit dintr-un regim alimentar sanatos. Pe langa aportul..
Citește mai departeautor: Simona StanoiDeși organismul nostru se poate descurca ușor cu o încărcare acidă ocazională, acumularea acidă pe termen lung îți poate..
Citește mai departeautor: Simona StanoiFie că sunt actori, modele sau cantareti celebri, vedete precum Gisele Bundchen, Jennifer Aniston, Jared Leto, Gwenyth Paltrow, K..
Citește mai departePe langă faptul că te ajută să îți menții silueta, dieta alcalină poate preveni o serie de afecțiuni precum osteoporoza, bolile cardiovascula..
Citește mai departeDieta alcalina a castigat tot mai multa popularitate in randul celor care isi doresc un stil de viata sanatos si echilibrat. Bazata pe ideea mentineri..
Citește mai departeIntr-o lume in care suntem constant expusi la poluare, stres si alimente procesate, detoxifierea organismului a devenit un subiect din ce in ce mai di..
Citește mai departeDe unde știi că este timpul pentru o detoxifiere:Te trezești obosit dimineața? Ai luat în greutate și nu mai poți da jos kilogramele la fe..
Citește mai departeMai important decat sa aratam bine este sa fim sanatosi, iar ideal ar fi sa le putem avea pe ambele. Elementul-cheie este alimentatia corecta, calcula..
Citește mai departeColagenul este o resursa pretioasa pentru piele, asigurand elasticitate, fermitate si hidratare. Odata cu trecerea timpului, productia acestuia inceti..
Citește mai departeȘtim deja ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca starea noastra depinde foarte mult de acesta. Trebuie sa ne asiguram ca acesta es..
Citește mai departeKilogramele in plus reprezinta unul dintre principalele complexe ale romanilor. Orice ai face, parca nu poti da grasimea jos din anumite zone. De ce?..
Citește mai departeCa oricarui om, cu siguranta si tie îti place sa manânci, însa probabil observi ca dupa fiecare masa, numarul kilogramelor de pe cântar creste. De..
Citește mai departeCoșul este gol.
.jpg)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
