Blog

Granola de casa este alegerea perfecta pentru un mic dejun rapid, consistent si plin de nutrienti. Mai mult decat atat, ea poate fi pregatita si servita in diverse moduri - adica o poti personaliza dupa gusturile si nevoile tale. Spre deosebire de variantele din comert, granola preparata acasa iti permite sa controlezi cantitatea de zahar, sa alegi..

Daca esti pasionat de un stil de viata sanatos si activ, probabil ca semintele de chia iti sunt deja familiare. Aceste mici minuni nutritive, originare din America de Sud, au devenit un ingredient de baza in bucataria celor care isi doresc energie, sanatate si un plus de savoare in farfurie. Totusi, de ce sunt atat de speciale aceste seminte, cum l..

Deficitul caloric este una dintre cele mai frecvent discutate strategii pentru pierderea in greutate, dar intelegerea sa corecta este esentiala pentru a obtine rezultate sanatoase si durabile. Conceptul se bazeaza pe simpla ecuatie a echilibrului energetic: consumul trebuie sa fie mai mic decat cheltuielile calorice ale organismului. Cu toate acest..

Te confrunti cu kilograme in plus sau vrei pur si simplu sa te mentii, dar fara sa faci sacrificii in ceea ce priveste timpul si gustul mancarii? Cel mai bun aliat al siluetei este intotdeauna mancarea sanatoasa. Am conceput meniul Fit ca o solutie pentru persoanele care isi doresc sa isi imbunatateasca sau mentina silueta, dar fara sa renunte la m..

Pepenele Rosu - hidratant, sanatos si cu extrem de putine calorii, poate fi numit fructul-vedeta al verii si iti recomandam cu incredere sa il consumi chiar zilnic, ca atare sau in sucuri revigorante. Acum poti comanda sucul delicios de pepene rosu impreuna cu meniurile Fit4You Delivery Alcalin-Detox si Master-Detox. Pepenele rosu contine aproximat..

Caloriile din mâncarea pe care o consumam ne dau energie, sub forma de caldura, pentru ca organismul sa functioneze optim. Mai precis, avem nevoie un anumit aport caloric pentru a trai. Pe de alta parte, prea multe calorii duc la acumularea kilogramelor in exces. Relatia dintre numarul caloriilor ingerate si cele consumate este foarte importanta...

Ceea ce manânca acum copilul tau poate avea un impact mare pentru el atunci când va deveni adolescent sau adult. O alimentatie sanatoasa si echilibrata, plina de nutrienti, ajuta copiii sa se dezvolte corect atât din punct de vedere fizic, cât si mental. De ce este importanta alimentatia echilibrata in evolutia copilului? Oferindu-i copilului t..

Luna mai este perioada recoltelor bogate si in care toate lucrurile parca prind viata si simturile ni se dezmortesc. Este momentul perfect pentru a ne umple frigiderul cu alimente gustoase si sanatoase de sezon. Iata fructele si legumele specifice lunii mai: Salata verde Salatele fresh de primavara sunt o revigorare si o alegere foarte sanatoasa...

Atunci când vine vorba despre traditie, Pastele ramâne unul dintre evenimentele preferate ale oamenilor din intreaga lume. Chiar daca sarbatoarea va arata putin diferit anul acesta, din cauza distantarii sociale, asta nu inseamna ca nu il putem face special. Din fericire, nu trebuie sa renuntam la motivul care ne aduce an de an mai aproape de fam..

Deja stim ca alimentatia sanatoasa este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru corp si minte. Ce se intâmpla insa atunci când renuntam la obiceiurile sanatoase? O dieta neechilibrata si plina de mâncaruri de tip junk food nu asigura corpului toti nutrientii de care are nevoie, asadar organismul nu functioneaza la capacita..

Multe persoane considera ca este necesar doar sa slabesti, iar apoi poti mânca orice, iar silueta se va mentine. Nimic mai gresit de atât. Din contra, dupa o dieta de slabire, mai ales neorganizata, exista sansa sa acumulezi rapid kilogramele pierdute daca nu iti tii greutatea sub control. Iata câteva sfaturi prin care vei reusi sa te mentii..

Pestele si fructele de mare sunt alimente gustoase si extrem de apreciate in intreaga lume. Sunt foarte sanatoase datorita continutului ridicat de nutrienti si sunt perfecte pentru persoanele care vor sa isi mentina greutatea, fiind in cele mai multe cazuri si recomandarea pe care un nutritionist ti-o va oferi.Chiar daca esti iubitor al preparatelo..

Pierderea in greutate nu inseamna a face un singur lucru bun, precum jogging-ul zilnic sau mâncatul constant de salate, ci de a avea zeci de alegeri sanatoase pe care le faci pe tot parcursul celor 24 de ore, in fiecare zi. Nu privi acest lucru ca pe o povara, mai degraba ca pe o provocare distractiva! Fiecare ora este o oportunitate de a te a..

Contrar a ceea ce cred multe persoane, obtinerea unui posterior ferm incepe in bucatarie. Mixarea exercitiilor fizice regulate cu o alimentatie sanatoasa ce contine produse care ajuta la cresterea muschilor este una dintre cele mai eficiente strategii pentru a favoriza maximizarea rezultatelor. Astfel, daca iti doresti un posterior ferm..

Daca ai decis sa incepi un proces de pierdere in greutate, de crestere a masei musculare sau chiar de modificare a procentului de grasime corporala cu siguranta ai facut modificari in stilul tau alimentar. Poate ca ai redus numarul total de calorii sau urmaresti anumite tinte precum cresterea aportului de proteine sau reducerea grasimilor satur..

Desi exista multe dezbateri despre cel mai bun tip de dieta pentru pierderea in greutate, deseori nu slabitul in sine reprezinta cea mai mare provocare, ci mai degraba evitarea redobândirii kilogramelor pierdute. Nu este nimic mai rau decât sa simti ca tot efortul despus a fost in zadar odata ce ai reluat obiceiurile alimentare normale si met..

În clipa in care ai inceput sa faci exercitii fizice in mod regulat si sa adopti o alimentatie mai sanatoasa, devine cu adevarat provocator momentul in care te urci pe cântar. În cele mai multe cazuri, kilogramele parca se topesc de fiecare data când urci pe cântar. Cu toate acestea, dupa o perioada, exista sanse mari sa atingi un platou..

În teorie, slabitul pare destul de simplu: manânci mai putin si faci mai mult sport. Corect? Oricine a incercat vreodata sa scada in greutate stie ca urmarea unei diete si efectuarea exercitiilor fizice sunt dificile. Mai ales atunci când nu ai un plan bine stabilit si totusi rezultatele intârzie sa apara. De ce se intâmpla acest lucru? Fi..

Anul acesta a fost unul intr-adevar "special", din toate punctele de vedere, cu o multime de incercari si de schimbari. Cu toate acestea, sta in puterea noastra sa facem ca fiecare clipa sa conteze, sa ne bucuram de prezent mai mult ca oricand, de cei dragi, de familie si de prieteni si sa incercam, pe cat posibil, sa traim fiecare zi la maxim..

Sanatatea ta este cea mai importanta, iar noi avem grija de ea! Bucura-te zilnic de preparate gustoase, pregatite din ingrediente de calitate, proaspete, atent alese de cel mai bun chef. Fiecare meniu Fit4You Delivery este conceput de nutritionist si calculat din punct de vedere caloric, ajutandu-te sa obtii obiectivul dorit: slabesti si iti mentii..

Cât timp a trecut de când te-ai pus ultima data pe tine pe primul loc? Sa te iubesti in primul rând pe tine nu inseamna ca nu iti pasa de altii, ci ca esti constient ca atunci când tu esti fericit si bine, poti emana stare de bine si in exterior. O minte sanatoasa inseamna un corp sanatos, iar un corp sanatos duce la o minte sanatoasa. Cel mai..

Te-ai intrebat vreodata ce se intâmpla in corpul tau atunci când incepi sa manânci sanatos? Ce aspecte se schimba mai exact si cum, in mod concret, iti este viata imbunatatita? Ce inseamna sa manânci sanatos? A mânca sanatos inseamna sa ii oferi organismului tau resursele si nutrientii de care are nevoie pentru a functiona eficient. Nutrient..

Toamna este anotimpul racelilor, iar asta se datoreaza schimbarilor de vreme si sistemului imunitar slabit. Asadar, in aceasta perioada este mai important ca niciodata sa ne asiguram ca suntem sanatosi, mâncam corespunzator si avem un organism care poate face fata cu brio tuturor problemelor. Este recomandat sa consumam mai multe vitamine, mineral..

Alimentatia este cheia unei vieti sanatoase. Poate suna a cliseu, dar nu degeaba auzi asta peste tot si din ce in ce mai des. Oboseala, lipsa de ispiratie, luatul in greutate si problemele de sanatate sunt situatii cu care ne putem confrunta atunci când mâncam nesanatos si pe graba. Asadar, alimentatia potrivita nu este un moft, ci o necesitate s..

Somnul este esential in vietile noastre pentru ca organismul sa functioneze asa cum trebuie. În medie, petrecem cam o treime din viata dormind, asa ca este foarte important sa stim cât este necesar si recomandat sa ne odihnim si in ce interval. Câte ore trebuie sa dormim? Evident, orele de somn necesare variaza de la persoana la persoana in f..

Atunci când vine vorba de detoxifiere, sunt persoane care considera ca este un obicei necesar si persoane care considera ca totul este doar o "scamatorie". Noi nu vrem sa intram in discutii contradictorii cu nimeni, fiecare având dreptul sa se documenteze, sa isi aleaga si sa urmeze solutiile dorite. Noi vrem sa va spunem ce inseamna pentru noi d..

Într-o lume in care exista multa poluare, multi conservanti adaugati in mâncare si pesticide pentru cresterea fructelor si a legumelor, este greu sa reusim sa adoptam un stil de viata sanatos. De aceea noi optam pentru a adauga in retetele noastre, pe lânga iubire si atentie, multe alimente Bio. Alimentele organice, eco sau bio sunt alimentele c..

Ştim deja ca pentru a slabi trebuie sa consumam mai multe calorii decât numarul celor ingerate. Este mai usor de spus decât de facut, nu? Afla insa ca vara si vremea calda te ajuta sa dai jos kilogramele nedorite mai rapid si intr-un mod mai facil. Potrivit cercetarilor facute de Universitatea de University of Massachusetts Medical School si Un..

O dieta sanatoasa imbunatateste atât forma in care ne aflam, cât si starea de bine. Pentru o alimentatie echilibrata, include in rutina ta consumul unei varietati de fructe si legume coloarate, cereale integrale, grasimi bune si proteine ​​slabe. Principalele beneficii ale unei alimentatii sanatoase: 1. Îti mentine greutatea sub control..

Fructele si legumele sunt necesare intr-o dieta si atunci când ne dorim sa avem un organism sanatos. Ne dau energie, vitalitate si buna dispozitie pentru intreaga zi. Unde mai pui ca sunt si foarte gustoase si racoritoare, fiind numai perfecte pentru aceasta perioada. Întaresc sistemul imunitar Fructele si legumele sunt bogate in vitamine, mine..

Stimati clienti si parteneri,  Trecem printr-o perioada sensibila generata de raspandirea noului coronavirus, Covid-19 si datorita faptului ca am primit multe intrebari dorim sa va asiguram ca prioritare sunt siguranta si sanatatea dumneavoastra cat si a personalului nostru.  Dorim sa va reamintim ca tratam cu cea mai mare seriozitate s..

Ce bine "intra" un desert dupa masa, nu? Sau de fapt... oricând este binevenita o gustare dulce, insa nu este chiar cel mai sanatos obicei daca il practicam des. Daca ti-ai propus sa renunti la dulciuri si la zahar, atunci cu siguranta acest articol te va ajuta. În primul rând, pentru a reusi sa scapi de pofta de dulce, este important sa stii de..

Expresia care circula recent "Eram fericiti si nu stiam" are un foarte mare impact zilele acestea, când lucrurile s-au schimbat si nu ne mai putem bucura de activitati pe care pâna acum le luam ca atare, ca plimbarile in aer liber, alergarea in parc, mersul la sala, intâlnirile cu prietenii. Asadar, din cauza lipsei miscarii constante pe care o..

Dragii nostri, Dorim sa va informam ca, având in vedere situatia globala si nationala in legatura cu noul tip de coronavirus Covid-19, Fit4You Delivery respecta si a respectat intotdeauna toate regulile de igiena si siguranta. Bucataria Fit4You Delivery respecta toate normele de sterilizare, curatenie si igiena si punem siguranta dumneavoastra s..

Odihna, energie, stare de bine accentuata si eficienta! Toate le poti capata cu un stil de viata echilibrat si o alimentatie sanatoasa si bine pusa la punct. Poate parea greu, dar urmând câteva reguli simple, poti duce o viata mai sanatoasa si prospera. Ce inseamna stil de viata sanatos? Putem spune ca avem un stil de viata sanatos atunci când f..

Vremea in ultima perioada este destul de surprinzatoare, motiv pentru organismul nostru poate fi sensibil si suntem mai predispusi la contactarea virusilor si a racelii. Putem insa sa prevenim problemele de sanatate printr-o alimentatie potrivita pentru aceasta perioada. O alimentatie echilibrata ne ajuta organismul sa functioneze optim si sa pre..

Pentru ca suntem in Postul Craciunului, v-am pregatit una din retetele de post si vegane delicioase, care se afla in meniurile noastre. Ingrediente pentru 2 portii: 2 vinete6-7 catei de usturoi1 lingurita fulgi chillisare, piperpatrunjel (optional)iaurt grecesc – pentru servitMod de preparare: Se taie cozile de la vinete, apoi le taiem pe din jum..

Carbohidratii. Cine nu ii iubeste? Cu totii ne bucuram când vedem carbohidrati in farfurie, insa nu toti sunt sanatosi si benefici pentru organism si silueta. Carbohidratii se incadreaza in categoria macronutrientilor (Afla aici mai multe despre macronutrienti si micronutrienti) si provin din numeroase bauturi si mâncaruri. Nu avem cum sa tr..

Ne-ati spus ca va plac clatitele americane pufoase cu banana, fulgi de ovaz, fructe de padure cu topping de sirop de artar, pe care le servim la micul dejun.  Asadar, am decis sa postam pe blog ingredientele si modul de preparare pentru retetele voastre preferate! Ingrediente pentru 4 portii: 1 cana fulgi de ovaz1/2 lingura extract de vanili..

Ratia alimentara se refera la ce trebuie sa mâncam, cât trebuie sa mâncam intr-o zi sau cum trebuie sa ne repartizam mesele. În ziua de astazi si cu stilul de viata haotic pe care cei mai multi dintre noi il ducem, se intâmpla sa sarim peste micul dejun, sa nu luam destule mese pe zi si obisnuim sa "recuperam" la cina, mâncând cantitati mari..

autor: Simona Stanoi Obiceiul de a sari peste micul dejun nu aduce niciun beneficiu organismului, ba dimpotriva, te expune riscurilor precum diminuarea performantei mentale, acumularea kilogramelor, cresterea valorilor glicemice, slabirea sistemului imunitar sau imbatranirea prematura. Daca obisnuiesti sa sari peste micul dejun trebuie sa stii..

Macronutrienti si micronutrientii sunt substantele care ajuta la mentinerea si dezvoltarea vietii. Avem nevoie de proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si saruri minerale pentru ca organismul nostru sa functioneze corect si pentru o buna calitate a vietii si in special a sanatatii. Macronutrientii sunt substantele de care avem nevoie in cantita..

Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in ziua de astazi este cel al metabolismului si al caloriilor. Cum ne dam seama câte calorii trebuie sa consumam pentru a ne atinge cel mai usor obiectivele.Cu ajutorul nutritinostului Fit4You Delivery, Mario Popescu, aflam cum ne putem calcula caloriile necesare pe care trebuie sa ne consumam si sa intelege..

Fiecare dintre noi se misca, se odihneste si doarme. Corpul nostru are nevoie de activitate fizica si odihna pentru a functiona eficient, insa de stiut cum facem corect toate acest activitati pentru ca organismul nostru sa functioneze sanatos.Asadar, despre toate aceste aspecte ne vorbeste Mario Popescu, nutritionist Fit4You Delivery. Antrenamente:..

Laptele de migdale este din ce În ce mai popular si este ales, de obicei, de catre persoanele care cauta o alternativa vegetala pentru laptele de vaca. Este o bautura hranitoare si slaba in calorii, perfecta pentru vegani si pentru persoanele care vor sa slabeasca. Laptele de migdale este o bautura pe baza de plante, obtinuta din migdale filtrate..

autor: Simona Stanoi Caloriile ar trebui sa ofere energie, asadar cum pot fi goale? Caloriile goale furnizeaza intr-adevar energie, insa nu sunt echilibrate din punct de vedere nutritional, privand organismul de elementele nutritive esentiale pentru a functiona corespunzator. De aceea, ar trebui sa le eviti, in special daca ti-ai propus sa slab..

Stilul de viata vegan a inceput sa devina din ce in ce mai raspândit in afara, dar si in România. Este important sa intelegem ce inseamna mai exact aceasta alegere si cum ne putem mentine sanatosi chiar daca renuntam la alimentele de origine animala. Atunci când este tinuta corect, dieta vegana are diverse beneficii pentru organism, insa, daca n..

autor: Simona Stanoi Micul dejun reprezinta cea mai importanta masa a zilei, deoarece furnizeaza elemente nutritive precum vitaminele, proteinele si fibrele, necesare pentru buna functionare a intregului organism . De asemenea, reduce obezitatea, sporeste capacitatea cerebrala si diminueaza riscul aparitiei bolilor. Te ajuta sa iti men..

Hidratarea este foarte importanta pentru buna functionare a organismului nostru. Cum reusim insa sa consumam destul de multa apa pentru a fi mereu hidratati? La nastere, corpul uman contine 75% apa. La maturitate, barbatii sunt compusi 60% apa, iar femeile 55%, acest procent scazând si mai mult la batrânete. Corpul uman pierde apa in permanenta.&..

Dieta alcalina, bazata in mare parte pe fructe si legume,  reduce aciditatea din sânge si reprezinta un boost pentru sanatatea organismului. Nu numai ca are beneficii medicale, dar te ajuta sa scapi si de câteva kilograme bune, in mod sanatos. Dieta alcalina este deja cunoscuta si practicata in toata lumea, chiar si de catre celebritati.&nbs..

Produsele BIO sunt acelea care s-au dezvoltat in medii fara pesticide, fara ingrasaminte chimice si fara aditivi, obtinute prin procedee deloc novice pentru mediul inconjurator si consumator. Asadar mai multa sanatate si mai mult gust pentru tine! Potrivit unui studiu, “The World of Organic Agriculture”, piata produselor bio, la nivel de consum..

Beneficiile sfeclei rosii sunt cunoscute inca din antichitate. Aristotel scria despre aceasta inca din secolul al IV-lea. Este o sursa excelenta de vitamine si minerale, care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi si lupta cu succes impotriva mai multor afectiuni. Sfecla rosie este o planta erbacee bianuala, de cultura anuala (Beta rubra), din familia Ch..

Alimentatia este cea mai importanta atunci când vrei sa faci schimbari cu stilul tau de viata. Te ajuta sa dai jos kilogramele nedorite, sa ai un organism mai sanatos si tot ea este cea care influenteaza si cresterea masei musculare. Daca esti pasionat de sala, de sport, iar obiectivul tau este sa te "maresti", este necesar sa urmezi un regim hipe..

Drumul spre o viata si mai sanatoasa este mai scurt si mai usor decât iti imaginezi. In tot ceea ce facem, ne gandim mai intâi la tine. Ne dorim sa ai parte de cea mai buna experienta digitala si meniurile Fit4You Delivery sa ajunga la cât mai multi dintre voi. De aceea, suntem incântati sa anuntam parteneriatul strategic cu Edenred, liderul mo..

Vestile bune se tin lant la Fit4You Delivery. Ne bucuram sa anuntam ca am inceput parteneriatul cu Sodexo si suntem prima platforma online de mâncare de unde poti comanda folosind cardul de masa Gusto Pass. Cardul Gusto Pass este tehnologia ce reiventeaza modul in care platesti mesele la restaurant sau iti faci cumparaturile. Daca esti detina..

Uleiul de struguri a inceput sa devina popular inca de la sfârsitul secolului al XX-lea, datorita beneficiilor sale asupra organismului. Semintele de struguri sunt bogate in antioxidanti, incluzând acizii fenolici, antocianinele, flavonoidele si complecsii oligomeric proanthocyanidins (OPC). La Fit4You Delivery folosim ulei de struguri la cele ma..

Ştim ca va place mâncarea gustoasa si stim ca uneori "mâine" poate fi prea târziu atunci când esti 100% hotarât sa-ti schimbi stilul de viata. De aceea, meniurile complete Fit4You Delivery pot ajunge acum la tine in doar 30 de minute. Daca sunteti deja clientii nostri, atunci stiti ca in fiecare dimineata curierul este la usa cu mesele gatite..

V-am mai spus si cei mai multi v-ati convins deja ca Fit4You Delivery livreaza doar mâncare sanatoasa, proaspat preparata si gândita pentru a va aduce zilnic cele mai eficiente diete, indiferent de obiectivul dumneavoastra. Ne bucuram sa va aducem la cunostinta ca Fit4You Delivery este primul serviciu care livreaza mâncare sanatoasa acasa sau la..

autor: Simona Stanoi Nu mai este o noutate ca, pe langa miscare, pentru a avea un corp bine definit secretul consta in atentia pe care o acorzi alimentatiei. De aceea, iti este de folos sa stii ce este recomandat sa mananci inainte de a merge la sala. Iaurtul grecesc, bogat in proteine Cu ce difera acesta comparativ cu iaurtul simplu si de ce..

Marti, 28 mai 2018, a avut loc evenimentul oficial de lansare a conceptului Fit4You Delivery. Zeci de persoane publice si iubitori ai stilului de viata sanatos au luat parte la petrecere, care a fost un real succes. Evenimentul s-a petrecut la Funky Lounge Herastrau, pe lac, de unde muzica buna, distractia si mâncarea gustoasa nu au..

autor: Simona Stanoi In functie de nevoile tale si de scopul pe care ti l-ai propus sa-l atingi, ti-am pregatit 4 meniuri variate din care poti alege zilnic. Te incurajam sa adopti un stil de viata sanatos, fara a pierde timp pretios din viata ta. Credem cu tarie ca iti poti rasfata papilele gustative, fara a mai sta cu grija kilogramelor in p..

autor: Simona Stanoi Deoarece contine o multime de elemente nutritive, sucul verde este de nelipsit dintr-un regim alimentar sanatos. Pe langa aportul de vitamine, acesta ajuta organismul sa absoarba substantele nutritive mult mai usor decat atunci cand sunt consumate ca atare, usurand astfel digestia. In mod normal, corpul tau trebuie sa desc..

autor: Simona Stanoi Desi organismul nostru se poate descurca usor cu o incarcare acida ocazionala, acumularea acida pe termen lung iti poate afecta sanatatea. De aceea, pentru a neutraliza acesti acizi este indicat sa incepi un regim alimentar alcalin care contribuie, de asemenea, si la oxigenarea sangelului. Simptomele care tradeaza dieta pr..

autor: Simona Stanoi Fie ca sunt actori, modele sau cantareti celebri, vedete precum Gisele Bundchen, Jennifer Aniston, Jared Leto, Gwenyth Paltrow, Kate Hudson,Victoria Beckham iubesc dieta alcalina, fapt pentru care o recomanda de fiecare data când sunt intrebate cum reusesc sa arate mereu atat de bine. Dieta alcalina nu este o simpla d..

Pe langa faptul ca te ajuta sa iti mentii silueta, dieta alcalina poate preveni o serie de afectiuni precum osteoporoza, bolile cardiovasculare, cancerul sau diabetul. De asemenea, aceasta combate imbatrânirea prematura si contribuie la intarirea sistemului imunitar. Mentine masa musculara Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul American de Nutr..

autor: Simona Stanoi Un regim alimentar corect ales aduce o multime de beneficii intregului organism, de aceea este necesar sa ii acorzi o atentie sporita. Cand vorbim despre mentinerea sanatatii, alimentatia preponderent alcalina joaca un rol deosebit de important, de aceea este necesar sa stii in ce masura este recomandat sa consumi ali..

Majoritatea alimentelor pe care le consumam in mod obisnuit sunt alimente acide, toxice, care elimina bunastarea si atrag problemele de sanatate. Aciditatea excesiva duce la imbolnavirea organelor prin care se excreta acizii: rinichii, plamânii, pielea, ficatul si intestinele. Atunci când corpul tau iti da semnale de alarma, este timpul pentru o..

De unde stii ca este timpul pentru o detoxifiere: Te trezesti obosit dimineata? Ai luat in greutate si nu mai poti da jos kilogramele la fel ca inainte?Te balonezi usor dupa fiecare masa?Aveti probleme cu mersul la toaleta. Iei zilnic medicamente. Consumi cafea/ sucuri din comet zilnic? Fumezi zilnic? Consumi zilnic produse..

Mai important decat sa aratam bine este sa fim sanatosi, iar ideal ar fi sa le putem avea pe ambele. Elementul-cheie este alimentatia corecta, calculata si care sa nu provoace infometare. Peste 90% din bolile cardiovasculare, metabolice, canceroase, alergice, aterosclroza, hipovitaminozele, deriva sau sunt induse de o alimentatie deficitara fie ca..

Vrei sa ai un ten curat si luminos? Ei bine, chiar daca obisnuiesti sa faci tratamente faciale pentru pastrarea tineretii pielii tale, schimbarea trebuie sa aiba loc si din interior. Alimentatia este la fel de importanta precum cremele pe care le folosim, iar nutrientii sunt un criteriu important atunci când vorbim de sanatatea si aspectul tenului..

Știm deja ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca starea noastra depinde foarte mult de acesta. Trebuie sa ne asiguram ca acesta este unul sanatos si plin de nutrienti care ajuta la mentinerea siluetei tale. Daca incerci sa slabesti, ar trebui sa iei in considerare schimbarea meniului de la micul dejun. Unul potrivit va accelera..

Kilogramele in plus reprezinta unul dintre principalele complexe ale romanilor. Orice ai face, parca nu poti da grasimea jos din anumite zone. De ce? Chiar daca probabil ai mai auzit asta, principalul vinovat este masa de seara. Cei mai multi romani iau cea mai consistenta masa seara, dupa ora 20. Ei bine, acest obicei nu numai ca nu este benefic s..

Ca oricarui om, cu siguranta si tie iti place sa manânci, insa probabil observi ca dupa fiecare masa, numarul kilogramelor de pe cântar creste. De ce? Ei bine, acest lucru se intâmpla pentru ca mesele tale sunt bogate in calorii, in loc de nutrienti. Vom invata ce poti mânca pentru o masa bogata in vitamine, antioxidanti si nutrienti, pentru o..