Scrambled eggs mediteraneene cu branza feta si crackers integral
ou intreg (1 ou=50-55grame), unt, crackers integral, branza feta, oregano proaspat
Preparate proaspete, schimbate zilnic. Apasă pe o poză pentru a o vedea mai mare.
ou intreg (1 ou=50-55grame), unt, crackers integral, branza feta, oregano proaspat
cartofi, ceapa, hrean, sfecla rosie, lapte de cocos, suc de rosii/pasta rosii
cotlet porc fara os, patrunjel, ulei floarea soarelui, unt, crema vegetala, faina de grau, supa de legume
ou intreg (1 ou=50-55grame), visine, sirop agave, merisoare, faina de grau, praf de copt
somon, rodie, unt cocos, cartof dulce
ou intreg (1 ou=50-55grame), telemea de vaca light, branza cottage 2.2 % grasime, dovlecei, ulei masline, marar, gris
broccoli, avocado congelat, ulei masline, sirop agave, otet balsamic, zeama de lamaie, naut fiert, ardei gras, linte neagra
carne de vita slaba, parmezan, paste integrale de grau, ceapa, morcov, ulei masline, rosii decojite conserva, ierburi italiene
banana
muschiulet de porc, ulei floarea soarelui, miere, varza rosie, rozmarin, boia dulce, chimion, cimbru
albus de ou, galbenus de ou, lapte semidregresat 1.5 % grasime, fulgi ovaz integrali, banana, sirop de artar, cacao pudra, proteina vegana completa hidrolizata
ardei capia, cartofi, ceapa, dovlecei, morcov, patrunjel, rosii, varza, ulei masline, leustean, fasole galbena, supa de legume
pulpa de curcan, mazare, ceapa, morcov, patrunjel, ulei masline, suc de rosii/pasta rosii, boia dulce, ardei gras, orez arborio
nuci crude, ardei capia, ulei masline, fasole fiarta alba/rosie, crackers integral, usturoi, zeama de lamaie, boia dulce
piept de pui, rosii, avocado congelat, ulei masline, porumb dulce, fasole fiarta alba/rosie, piper, ceapa rosie, zeama de lamaie, coriandru
castraveti, rosii, masline kalamata, ulei masline, crackers integral, hummus, branza feta, ceapa rosie, oregano, masline feliate, masline kalamata fara samburi
seminte de chia, fulgi de cocos, unt arahide, miere, fructe de padure, crackers integral, esenta de vanilie, branza cottage light proteica olympus 2.2 grasime, iaurt proteic olympus
carne de vita slaba, rosii, avocado congelat, fasole fiarta alba/rosie, ceapa rosie, lipie integrala, zeama de lamaie, coriandru
ceapa, vinete, ulei masline, crackers integral
piept de pui, cartofi, unt, usturoi, rosii decojite conserva
ulei masline, pasta de susan tahini, usturoi, muguri de pin, paine integrala, zeama de lamaie, naut fiert
faina de grau integrala, seminte de chia, migdale crude, capsuni proaspete, unt cocos, sirop agave, praf de copt, zeama de lamaie, bicarbonat de sodiu, proteina vegana completa hidrolizata
ou intreg (1 ou=50-55grame), ceapa, morcov, spanac, ulei masline, usturoi, suc de rosii/pasta rosii, malai, boia dulce
ou intreg (1 ou=50-55grame), faina de grau integrala, banana, unt, miere, ciocolata neagra, praf de copt, afine congelate
dorada, masline kalamata, ulei masline, rosii cherry, orez negru
banana, miere, scortisoara, orez arborio, mere, lapte proteic olympus
fulgi ovaz integrali, faina de grau integrala, seminte de in, caju crud, afine proaspete, miere, esenta de vanilie, praf de copt
carne de vita slaba, parmezan, lapte semidregresat 1.5 % grasime, ceapa, morcov, telina, ulei masline, unt, mozzarella light, usturoi, suc de rosii/pasta rosii, chili, faina de grau, nucsoara, zeama de lamaie, vin rosu, oregano, foi lasagna integrale, busuioc proaspat, busuioc proaspat
nuci crude, kefir proteic olympus
piept de curcan, ardei capia, patrunjel, masline kalamata, ulei masline, rosii cherry, otet balsamic, salata iceberg, branza feta, ceapa rosie, zeama de lamaie, oregano
ou intreg (1 ou=50-55grame), branza cheddar, baby spanac, cartofi, rosii, miere, crema de branza, maioneza light, paine integrala, chili, castraveti murati, sunca de piept de curcan low fat
ananas, banana, lamaie, ghimbir proaspat, mere
ceafa de porc, malai, muraturi asortate
fulgi ovaz integrali, nuci crude, seminte de floarea soarelui, curmale fara samburi, fulgi de cocos, portocale, lapte de cocos, ulei de cocos, scortisoara, esenta de vanilie
hrisca cruda, fistic crud, ulei masline, merisoare, cartof dulce, otet balsamic, halloumi light, salata mix
Energy Gym este noua experienta nutritiva Fit4You Delivery, care imbina beneficiile meniului anterior Energy cu si densitatea nutritiva hiperproteicā meniului Gym. Astazi, cele doua solutii s-au contopit intr-un plan complet, gândit pentru sportivi, pasionati de fitness si oricine urmareste progres real in sala de antrenament.
Fiecare versiune — de 1500, 1800 sau 2200 kcal — este construita pe un echilibru optim al macronutrientilor, ideal pentru:
Proteine: 25–35% din totalul caloriilor — esentiale pentru dezvoltarea si refacerea masei musculare
Carbohidrati: 35–45% — energia pe termen lung care sustine performanta in timpul antrenamentului si recuperarea rapida
Grasimi: 20–30% — includ grasimi sanatoase, vitale pentru echilibrul hormonal si absorbtia nutrientilor.
Structura calorica flexibila
1500 kcal – pentru cei care urmaresc mentinerea masei musculare intr-un deficit controlat
1800 kcal – echilibrul perfect pentru majoritatea celor cu activitate fizica moderata spre intensa
2200 kcal – ideal pentru crestere musculara, sustinuta de antrenamente frecvente si un metabolism accelerat
De ce aleg Energy Gym?
Nutritie inteligenta — fiecare masa este gândita de nutritionist, echilibrata si adaptata ritmului de viata activ
Flexibilitate — alege varianta calorica perfecta pentru obiectivele tale, fara compromis in calitate
Performanta optima — rapoarte macronutrienti optimizate pentru energie sustinuta, regenerare rapida si progres vizibil
Comoditate maxima — livrare proaspata, meniuri gata de consumat, ideal pentru stilul tau de viata activ
Coșul este gol.