Meniul Energy Gym
Meniul Energy Gym Miercuri 18.03.2026
1500 kCal / portie: Proteine 109 gr, Lipide 51 gr, Carbohidrati 140 gr1800 kCal / portie: Proteine 131 gr, Lipide 61 gr, Carbohidrati 167 gr2200 kCal / portie: Proteine 159 gr, Lipide 74 gr, Carbohidrati 204 gr
Scrambled eggs cu branza cottage si ciuperci
Bors rusesc de sfecla cu carne de pui
Pulpe de pui cu salsa de mango si avocado pe pat de quinoa
Banana bread proteica cu mere coapte
Muschiulet de porc cu cartofi dulci la cuptor si salata de varza
Meniul Energy Gym Joi 19.03.2026
1500 kCal / portie: Proteine 96 gr, Lipide 59 gr, Carbohidrati 141 gr1800 kCal / portie: Proteine 114 gr, Lipide 71 gr, Carbohidrati 169 gr2200 kCal / portie: Proteine 140 gr, Lipide 88 gr, Carbohidrati 208 gr
Porridge proteic cu fulgi de ovaz crispy, psyllium, afine, migdale
Salata Imunobooster cu dressing cremos
Muschiulet de porc in sos de salvie cu lamaie si legume verzi
Bile proteice vegane cu cacao si curmale
Pulpa de curcan cu sote de linte verde
Meniul Energy Gym Vineri 20.03.2026
1500 kCal / portie: Proteine 89 gr, Lipide 55 gr, Carbohidrati 152 gr1800 kCal / portie: Proteine 107 gr, Lipide 68 gr, Carbohidrati 183 gr2200 kCal / portie: Proteine 130 gr, Lipide 81 gr, Carbohidrati 224 gr
Oua fierte cu bastonase de legume crude, zacusca si branza de caju
Biscuiti vegani proteici cu fulgi de cocos, goji si fulgi ovaz
Tocana din vita frageda cu legume si orez salbatic
Sfecla rosie coapta cu nuca, patrunjel si morcov
Vartej de lup de mare umplut cu legume mexicane, muguri de pin si stafide si orez salbatic
Meniul Energy Gym Sambata 21.03.2026
1500 kCal / portie: Proteine 97 gr, Lipide 58 gr, Carbohidrati 126 gr1800 kCal / portie: Proteine 117 gr, Lipide 71 gr, Carbohidrati 153 gr2200 kCal / portie: Proteine 142 gr, Lipide 85 gr, Carbohidrati 187 gr
Healthy cake proteica (Prajitura dietetica) cu banana, fulgi de ovaz si ciocolata neagra
Crema de seminte proteica cu verdeturi servita cu crackers integral
Ceafa de porc la gratar cu salata de bulgur si legume
Pere
Salata Caesar cu piept de pui
Meniul Energy Gym Duminica 22.03.2026
1500 kCal / portie: Proteine 89 gr, Lipide 53 gr, Carbohidrati 148 gr1800 kCal / portie: Proteine 106 gr, Lipide 63 gr, Carbohidrati 177 gr2200 kCal / portie: Proteine 129 gr, Lipide 77 gr, Carbohidrati 215 gr
Frittata cu dovlecei si cartofi
Imuno Booster (Cresterea imunitatii)
Salata de ton cu paste integrale, porumb, rucola si capere
Crema de branza proteica cu marar si ceapa verde
Cotlet de porc cu sos de mere si broccoli aburit
Energy Gym este noua experienta nutritiva Fit4You Delivery, care imbina beneficiile meniului anterior Energy cu si densitatea nutritiva hiperproteicā meniului Gym. Astazi, cele doua solutii s-au contopit intr-un plan complet, gândit pentru sportivi, pasionati de fitness si oricine urmareste progres real in sala de antrenament.
Fiecare versiune — de 1500, 1800 sau 2200 kcal — este construita pe un echilibru optim al macronutrientilor, ideal pentru:
Proteine: 25–35% din totalul caloriilor — esentiale pentru dezvoltarea si refacerea masei musculare
Carbohidrati: 35–45% — energia pe termen lung care sustine performanta in timpul antrenamentului si recuperarea rapida
Grasimi: 20–30% — includ grasimi sanatoase, vitale pentru echilibrul hormonal si absorbtia nutrientilor.
Structura calorica flexibila
1500 kcal – pentru cei care urmaresc mentinerea masei musculare intr-un deficit controlat
1800 kcal – echilibrul perfect pentru majoritatea celor cu activitate fizica moderata spre intensa
2200 kcal – ideal pentru crestere musculara, sustinuta de antrenamente frecvente si un metabolism accelerat
De ce aleg Energy Gym?
Nutritie inteligenta — fiecare masa este gândita de nutritionist, echilibrata si adaptata ritmului de viata activ
Flexibilitate — alege varianta calorica perfecta pentru obiectivele tale, fara compromis in calitate
Performanta optima — rapoarte macronutrienti optimizate pentru energie sustinuta, regenerare rapida si progres vizibil
Comoditate maxima — livrare proaspata, meniuri gata de consumat, ideal pentru stilul tau de viata activ
