Meniul Energy Gym
Meniul Energy Gym Joi 25.06.2026
1500 kCal / portie: Proteine 78 gr, Lipide 59 gr, Carbohidrati 151 gr1800 kCal / portie: Proteine 93 gr, Lipide 71 gr, Carbohidrati 180 gr2200 kCal / portie: Proteine 114 gr, Lipide 86 gr, Carbohidrati 220 gr
Platou de hummus in stil grecesc cu salata greceasca si tapenada de masline
Cheesecake proteic cu fructe de padure
Wrap cu vita, fasole si guacamole
Salata de vinete cu crackersi integrali
Ostropel din piept de pui cu piure cremos de cartofi
Meniul Energy Gym Vineri 26.06.2026
1500 kCal / portie: Proteine 73 gr, Lipide 61 gr, Carbohidrati 160 gr1800 kCal / portie: Proteine 89 gr, Lipide 72 gr, Carbohidrati 192 gr2200 kCal / portie: Proteine 110 gr, Lipide 88 gr, Carbohidrati 235 gr
Hummus cu muguri de pin si paine integrala
Briosa vegana proteica cu lamaie si capsuni
Mancarica de spanac cu oua posate si mamaliga
Banana bread cu afine
Dorada la cuptor cu orez negru, rosii cherry coapte si masline kalamata
Meniul Energy Gym Sambata 27.06.2026
1500 kCal / portie: Proteine 84 gr, Lipide 62 gr, Carbohidrati 140 gr1800 kCal / portie: Proteine 102 gr, Lipide 73 gr, Carbohidrati 169 gr2200 kCal / portie: Proteine 125 gr, Lipide 90 gr, Carbohidrati 207 gr
Orez cu lapte proteic, banane si mere coapte
Biscuiti integrali vegani din ovaz cu seminte de in, afine si caju
Lasagna cu carne de vita
Kefir proteic cu nuci
Salata greceasca cu piept de curcan la gratar si branza feta light
Meniul Energy Gym Duminica 28.06.2026
1500 kCal / portie: Proteine 72 gr, Lipide 60 gr, Carbohidrati 166 gr1800 kCal / portie: Proteine 85 gr, Lipide 71 gr, Carbohidrati 198 gr2200 kCal / portie: Proteine 103 gr, Lipide 87 gr, Carbohidrati 243 gr
Club Sandwich Breakfast
Smoothie cu ananas, banana, mar verde, si ghimbir
Ceafa de porc la gratar cu muraturi asortate si mamaliga coapta
Biscuiti vegani cu fulgi de ovaz si curmale
Salata cu halloumi light la gratar, cartofi dulci copti, hrisca, merisoare, fistic si mix de salata
Energy Gym este noua experienta nutritiva Fit4You Delivery, care imbina beneficiile meniului anterior Energy cu si densitatea nutritiva hiperproteicā meniului Gym. Astazi, cele doua solutii s-au contopit intr-un plan complet, gândit pentru sportivi, pasionati de fitness si oricine urmareste progres real in sala de antrenament.
Fiecare versiune — de 1500, 1800 sau 2200 kcal — este construita pe un echilibru optim al macronutrientilor, ideal pentru:
Proteine: 25–35% din totalul caloriilor — esentiale pentru dezvoltarea si refacerea masei musculare
Carbohidrati: 35–45% — energia pe termen lung care sustine performanta in timpul antrenamentului si recuperarea rapida
Grasimi: 20–30% — includ grasimi sanatoase, vitale pentru echilibrul hormonal si absorbtia nutrientilor.
Structura calorica flexibila
1500 kcal – pentru cei care urmaresc mentinerea masei musculare intr-un deficit controlat
1800 kcal – echilibrul perfect pentru majoritatea celor cu activitate fizica moderata spre intensa
2200 kcal – ideal pentru crestere musculara, sustinuta de antrenamente frecvente si un metabolism accelerat
De ce aleg Energy Gym?
Nutritie inteligenta — fiecare masa este gândita de nutritionist, echilibrata si adaptata ritmului de viata activ
Flexibilitate — alege varianta calorica perfecta pentru obiectivele tale, fara compromis in calitate
Performanta optima — rapoarte macronutrienti optimizate pentru energie sustinuta, regenerare rapida si progres vizibil
Comoditate maxima — livrare proaspata, meniuri gata de consumat, ideal pentru stilul tau de viata activ
