More than FOOD, it`s HEALTH and TIME

MENIURI COPII

"Obiceiurile alimentare sanatoase se formeaza din copilarie."

Ofera-i copilului tau un meniu zilnic cu preparate delicioase si in primul rand sanatoase.

3 mese si 2 gustari pline de vitamine si minerale, mai putin timp petrecut in bucatarie, mai mult timp de calitate petrecut cu cei mici.

FETE	Sedentar	Activ
4-8 ani	1200 kcal	1700 kcal
9-18 ani	1700 kcal	2200 kcal

BAIETI	Sedentar	Activ
4-8 ani	1200 kcal	1700 kcal
9-13 ani	1700 kcal	2200 kcal
14-18 ani	2200 kcal	2500 kcal

Meniuri

Meniul Fit este alegerea potrivita pentru tine daca ti-ai propus sa iti mentii silueta, ajutandu-te sa tii greutatea sub.. citeste mai departe

	Mic dejun 8:00 Branza ricotta cu smochine coapte, miere si nuci branza ricotta, miere, smochine, nuci crude Calorii: 301 kcal Proteine: 14 g Lipide: 19 g Carbohidrati: 20 g Fibre: 3 g Calorii: 427 kcal Proteine: 20 g Lipide: 27 g Carbohidrati: 28 g Fibre: 5 g

	Gustare 1 11:00 Supa crema de linte rosie cu morcov si fulgi de migdale linte uscata, morcov, migdale crude, ulei din samburi de struguri Calorii: 224 kcal Proteine: 11 g Lipide: 9 g Carbohidrati: 24 g Fibre: 7 g Calorii: 317 kcal Proteine: 16 g Lipide: 13 g Carbohidrati: 33 g Fibre: 10 g

	Pranz 14:00 Burrito vegan cu lipie integrala si branza tofu ardei rosu gras, salata verde, morcov, soia, fasole fiarta, porumb dulce, fulgi de drojdie inactiva, ulei masline, rosii, sare himalaya, tofu, faina de grau integrala, chilli Calorii: 327 kcal Proteine: 13 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 37 g Fibre: 8 g Calorii: 464 kcal Proteine: 19 g Lipide: 19 g Carbohidrati: 52 g Fibre: 12 g

	Gustare 2 17:00 Salata de tabbouleh, quinoa si rodie quinoa, rosii, castraveti, patrunjel, rodie Calorii: 165 kcal Proteine: 6 g Lipide: 2 g Carbohidrati: 31 g Fibre: 7 g Calorii: 234 kcal Proteine: 9 g Lipide: 3 g Carbohidrati: 44 g Fibre: 10 g

	Cina 20:00 Rasol de salau cu legume salau, morcov, ceapa, ulei din samburi de struguri, lamaie, ardei rosu gras Calorii: 182 kcal Proteine: 18 g Lipide: 7 g Carbohidrati: 12 g Fibre: 3 g Calorii: 258 kcal Proteine: 25 g Lipide: 9 g Carbohidrati: 17 g Fibre: 4 g

	Mic dejun 8:00 Shakshuka ardei rosu gras, ceapa, ou intreg( 1 ou=50-55grame), suc de rosii, branza de vaca, patrunjel, piper, chimen Calorii: 254 kcal Proteine: 19 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 11 g Fibre: 2 g Calorii: 360 kcal Proteine: 27 g Lipide: 20 g Carbohidrati: 15 g Fibre: 2 g

	Gustare 1 11:00 Hummus cu muguri de pin si crackersi integrali naut uscat, sare himalaya, lamaie, pasta de susan tahini, usturoi verde, ulei masline, boia, chimen, muguri de pin Calorii: 278 kcal Proteine: 10 g Lipide: 15 g Carbohidrati: 29 g Fibre: 7 g Calorii: 394 kcal Proteine: 14 g Lipide: 21 g Carbohidrati: 41 g Fibre: 10 g

	Pranz 14:00 Friptura de porc cu pleurotus si sos de vin la cuptor ciuperci pleurotus, vin, ulei din samburi de struguri, pulpa porc fara grasime Calorii: 182 kcal Proteine: 20 g Lipide: 9 g Carbohidrati: 2 g Fibre: 1 g Calorii: 257 kcal Proteine: 28 g Lipide: 13 g Carbohidrati: 3 g Fibre: 1 g

	Gustare 2 17:00 Supa crema de rosii cu fulgi de cocos rosii, busuioc, oregano, piper, lapte de cocos, ceapa, ulei masline, usturoi Calorii: 199 kcal Proteine: 2 g Lipide: 16 g Carbohidrati: 10 g Fibre: 2 g Calorii: 282 kcal Proteine: 4 g Lipide: 23 g Carbohidrati: 14 g Fibre: 2 g

	Cina 20:00 Salata Caesar cu pui si naut crocant piept de pui, naut uscat, salata iceberg, rosii cherry, parmezan, iaurt 0.1% grasime, avocado, ulei masline Calorii: 287 kcal Proteine: 24 g Lipide: 13 g Carbohidrati: 17 g Fibre: 5 g Calorii: 407 kcal Proteine: 33 g Lipide: 18 g Carbohidrati: 24 g Fibre: 7 g

	Mic dejun 8:00 Porridge cu lapte de migdale, unt de arahide si banana lapte de migdale, fulgi ovaz integrali, unt arahide, banana, miere Calorii: 254 kcal Proteine: 7 g Lipide: 8 g Carbohidrati: 37 g Fibre: 5 g Calorii: 360 kcal Proteine: 10 g Lipide: 12 g Carbohidrati: 52 g Fibre: 6 g

	Gustare 1 11:00 Supa crema de conopida cu lapte de cocos conopida, lapte de cocos, ulei masline Calorii: 136 kcal Proteine: 3 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 7 g Fibre: 3 g Calorii: 193 kcal Proteine: 4 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 10 g Fibre: 4 g

	Pranz 14:00 Paste integrale cu pui, rosii si busuioc paste integrale de grau, piept de pui, rosii, piper, ulei masline, usturoi Calorii: 308 kcal Proteine: 21 g Lipide: 8 g Carbohidrati: 34 g Fibre: 5 g Calorii: 437 kcal Proteine: 30 g Lipide: 11 g Carbohidrati: 48 g Fibre: 7 g

	Gustare 2 17:00 Orez integral cu mazare si varza de Bruxelles varza de bruxelles, ulei din samburi de struguri, orez integral, mazare Calorii: 261 kcal Proteine: 7 g Lipide: 6 g Carbohidrati: 43 g Fibre: 5 g Calorii: 370 kcal Proteine: 10 g Lipide: 9 g Carbohidrati: 61 g Fibre: 7 g

	Cina 20:00 Salata italieneasca cu ton, porumb, ardei gras, naut, ciuperci si masline ton, porumb dulce, ardei rosu gras, naut uscat, ciuperci, masline normale, ulei masline Calorii: 241 kcal Proteine: 17 g Lipide: 12 g Carbohidrati: 16 g Fibre: 5 g Calorii: 341 kcal Proteine: 23 g Lipide: 17 g Carbohidrati: 22 g Fibre: 7 g

	Mic dejun 8:00 Omleta cu legume si crackersi integrali crackers integral, ou intreg( 1 ou=50-55grame), legume Calorii: 229 kcal Proteine: 14 g Lipide: 11 g Carbohidrati: 15 g Fibre: 7 g Calorii: 324 kcal Proteine: 20 g Lipide: 15 g Carbohidrati: 21 g Fibre: 10 g

	Gustare 1 11:00 Ardei umplut cu quinoa ardei rosu gras, morcov, quinoa, rosii, ghimbir proaspat, turmeric, ceapa, ciuperci, ulei masline Calorii: 246 kcal Proteine: 6 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 32 g Fibre: 5 g Calorii: 349 kcal Proteine: 9 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 45 g Fibre: 7 g

	Pranz 14:00 Salata thailandeza de pui piept de pui, varza, varza rosie, morcov, ardei rosu gras, soia, patrunjel, ulei masline, sos de soia, miere, ardei iute Calorii: 238 kcal Proteine: 25 g Lipide: 7 g Carbohidrati: 16 g Fibre: 2 g Calorii: 338 kcal Proteine: 36 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 22 g Fibre: 3 g

	Gustare 2 17:00 Salata de sfecla rosie coapta, branza feta, couscous si muguri de pin sfecla rosie, cuscus, muguri de pin, patrunjel, ulei masline, chimen, branza feta Calorii: 268 kcal Proteine: 8 g Lipide: 18 g Carbohidrati: 18 g Fibre: 2 g Calorii: 380 kcal Proteine: 12 g Lipide: 25 g Carbohidrati: 25 g Fibre: 3 g

	Cina 20:00 File de pastrav cu legume la cuptor ulei din samburi de struguri, pastrav, legume Calorii: 218 kcal Proteine: 19 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 9 g Fibre: 4 g Calorii: 309 kcal Proteine: 27 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 13 g Fibre: 6 g

	Mic dejun 8:00 Budinca de chia cu mango si fulgi de cocos mango, fulgi de cocos, miere, lapte de migdale, seminte de chia, ulei din samburi de struguri Calorii: 274 kcal Proteine: 3 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 36 g Fibre: 5 g Calorii: 388 kcal Proteine: 5 g Lipide: 20 g Carbohidrati: 50 g Fibre: 7 g

	Gustare 1 11:00 Kefir semidegresat cu migdale crude kefir 1.5% grasime, migdale crude Calorii: 222 kcal Proteine: 12 g Lipide: 11 g Carbohidrati: 14 g Fibre: 2 g Calorii: 314 kcal Proteine: 17 g Lipide: 16 g Carbohidrati: 20 g Fibre: 3 g

	Pranz 14:00 Muschiulet de porc cu smochine si orez integral muschiulet de porc, smochine deshidratate, orez integral, ulei din samburi de struguri Calorii: 334 kcal Proteine: 21 g Lipide: 9 g Carbohidrati: 42 g Fibre: 3 g Calorii: 474 kcal Proteine: 30 g Lipide: 13 g Carbohidrati: 59 g Fibre: 4 g

	Gustare 2 17:00 Mancare de naut cu mazare mazare, naut uscat, rosii, ulei masline Calorii: 223 kcal Proteine: 8 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 27 g Fibre: 7 g Calorii: 315 kcal Proteine: 12 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 38 g Fibre: 10 g

	Cina 20:00 Piept de curcan la gratar piept de curcan, sare himalaya Calorii: 88 kcal Proteine: 21 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 0 g Fibre: 0 g Calorii: 125 kcal Proteine: 29 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 0 g Fibre: 0 g

	Legume la gratar vinete, dovlecei, ciuperci, ardei rosu gras Calorii: 59 kcal Proteine: 2 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 12 g Fibre: 4 g Calorii: 84 kcal Proteine: 3 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 16 g Fibre: 5 g

	Mic dejun 8:00 Clatite de spanac din faina integrala umplute cu branza dulce si stafide faina de grau integrala, lapte semidregresat 1.5 % grasime, spanac, otet de mere, stafide, branza dulce, ou gaina Calorii: 269 kcal Proteine: 15 g Lipide: 7 g Carbohidrati: 36 g Fibre: 4 g Calorii: 381 kcal Proteine: 21 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 51 g Fibre: 6 g

	Gustare 1 11:00 Guacamole cu crackersi integrali avocado, crackers integral, ulei din samburi de struguri Calorii: 247 kcal Proteine: 4 g Lipide: 18 g Carbohidrati: 15 g Fibre: 9 g Calorii: 351 kcal Proteine: 6 g Lipide: 25 g Carbohidrati: 22 g Fibre: 13 g

	Pranz 14:00 Chiftelute de pui marinate cu sos ragu si orez integral piept de pui, usturoi, parmezan, ou intreg( 1 ou=50-55grame), ulei masline, ceapa, morcov, telina apio, rosii, orez integral Calorii: 399 kcal Proteine: 30 g Lipide: 12 g Carbohidrati: 36 g Fibre: 3 g Calorii: 566 kcal Proteine: 43 g Lipide: 18 g Carbohidrati: 51 g Fibre: 4 g

	Gustare 2 17:00 Smoothie cu fructe de padure, banana si apa alcalina banana, fructe de padure, sirop agave, apa alcalina ph 9.5 Calorii: 138 kcal Proteine: 1 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 34 g Fibre: 3 g Calorii: 195 kcal Proteine: 1 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 48 g Fibre: 4 g

	Cina 20:00 Dovlecei umpluti cu piept de curcan, legume si verdeturi dovlecei, piept de curcan, morcov, ceapa, patrunjel, marar, suc de rosii Calorii: 146 kcal Proteine: 20 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 14 g Fibre: 3 g Calorii: 207 kcal Proteine: 28 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 21 g Fibre: 4 g

Castiga bani prin programul de afiliere, recomandandu-ne. Afla mai multe detalii

Meniul Energy ti se potriveste daca faci sport sau ai un stil de viata activ, din acest motiv avand nevoie sa urmezi un regim.. citeste mai departe

	Mic dejun 8:00 Branza ricotta cu smochine coapte, miere si nuci branza ricotta, miere, smochine, nuci crude Calorii: 435 kcal Proteine: 20 g Lipide: 28 g Carbohidrati: 28 g Fibre: 5 g Calorii: 534 kcal Proteine: 25 g Lipide: 34 g Carbohidrati: 35 g Fibre: 6 g

	Gustare 1 11:00 Supa crema de linte rosie cu morcov si fulgi de migdale linte uscata, morcov, migdale crude, ulei din samburi de struguri Calorii: 323 kcal Proteine: 16 g Lipide: 13 g Carbohidrati: 34 g Fibre: 10 g Calorii: 397 kcal Proteine: 20 g Lipide: 16 g Carbohidrati: 42 g Fibre: 13 g

	Pranz 14:00 Curry de pui cu lapte de cocos, cartof dulce si orez integral piept de pui, ghimbir proaspat, ceapa, usturoi, suc de rosii, curry, lapte de cocos, coriandru, chili, orez integral, ulei masline, cartof dulce Calorii: 585 kcal Proteine: 30 g Lipide: 26 g Carbohidrati: 51 g Fibre: 5 g Calorii: 718 kcal Proteine: 36 g Lipide: 32 g Carbohidrati: 63 g Fibre: 7 g

	Gustare 2 17:00 Orez negru cu mazare si rosii cherry mazare, orez integral, rosii cherry, ulei masline Calorii: 356 kcal Proteine: 8 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 57 g Fibre: 5 g Calorii: 437 kcal Proteine: 10 g Lipide: 12 g Carbohidrati: 70 g Fibre: 6 g

	Cina 20:00 Salata de tabbouleh, quinoa si rodie quinoa, rosii, castraveti, patrunjel, rodie Calorii: 238 kcal Proteine: 9 g Lipide: 3 g Carbohidrati: 44 g Fibre: 10 g Calorii: 292 kcal Proteine: 11 g Lipide: 4 g Carbohidrati: 54 g Fibre: 12 g

	Rasol de salau cu legume salau, morcov, ceapa, ulei din samburi de struguri, lamaie, ardei rosu gras Calorii: 263 kcal Proteine: 26 g Lipide: 9 g Carbohidrati: 17 g Fibre: 4 g Calorii: 323 kcal Proteine: 31 g Lipide: 12 g Carbohidrati: 21 g Fibre: 5 g

	Mic dejun 8:00 Shakshuka ardei rosu gras, ceapa, ou intreg( 1 ou=50-55grame), suc de rosii, branza de vaca, patrunjel, piper, chimen Calorii: 384 kcal Proteine: 29 g Lipide: 22 g Carbohidrati: 16 g Fibre: 2 g Calorii: 471 kcal Proteine: 36 g Lipide: 26 g Carbohidrati: 20 g Fibre: 3 g

	Gustare 1 11:00 Hummus cu pesto de sfecla rosie si crackersi integrali naut uscat, sfecla rosie, ulei masline, parmezan, usturoi, crackers integral Calorii: 610 kcal Proteine: 26 g Lipide: 19 g Carbohidrati: 83 g Fibre: 23 g Calorii: 749 kcal Proteine: 32 g Lipide: 23 g Carbohidrati: 102 g Fibre: 28 g

	Pranz 14:00 Friptura de porc cu pleurotus si sos de vin la cuptor ciuperci pleurotus, vin, ulei din samburi de struguri, pulpa porc fara grasime Calorii: 274 kcal Proteine: 30 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 3 g Fibre: 1 g Calorii: 336 kcal Proteine: 37 g Lipide: 17 g Carbohidrati: 4 g Fibre: 1 g

	Salata de varza rosie cu morcov si patrunjel varza rosie, morcov, patrunjel, ulei masline, otet balsamic Calorii: 198 kcal Proteine: 3 g Lipide: 9 g Carbohidrati: 21 g Fibre: 7 g Calorii: 243 kcal Proteine: 3 g Lipide: 11 g Carbohidrati: 26 g Fibre: 9 g

	Gustare 2 17:00 Supa crema de rosii cu fulgi de cocos rosii, busuioc, oregano, piper, lapte de cocos, ceapa, ulei masline, usturoi Calorii: 300 kcal Proteine: 4 g Lipide: 25 g Carbohidrati: 15 g Fibre: 2 g Calorii: 368 kcal Proteine: 5 g Lipide: 30 g Carbohidrati: 18 g Fibre: 3 g

	Cina 20:00 Salata Caesar cu pui si naut crocant piept de pui, naut uscat, salata iceberg, rosii cherry, parmezan, iaurt 0.1% grasime, avocado, ulei masline Calorii: 434 kcal Proteine: 36 g Lipide: 19 g Carbohidrati: 26 g Fibre: 7 g Calorii: 532 kcal Proteine: 44 g Lipide: 24 g Carbohidrati: 32 g Fibre: 9 g

	Mic dejun 8:00 Porridge cu lapte de migdale, unt de arahide si banana lapte de migdale, fulgi ovaz integrali, unt arahide, banana, miere Calorii: 403 kcal Proteine: 12 g Lipide: 13 g Carbohidrati: 58 g Fibre: 7 g Calorii: 494 kcal Proteine: 14 g Lipide: 16 g Carbohidrati: 71 g Fibre: 9 g

	Gustare 1 11:00 Salata italieneasca cu ton, porumb, ardei gras, naut, ciuperci si masline ton, porumb dulce, ardei rosu gras, naut uscat, ciuperci, masline normale, ulei masline Calorii: 382 kcal Proteine: 26 g Lipide: 19 g Carbohidrati: 25 g Fibre: 7 g Calorii: 468 kcal Proteine: 32 g Lipide: 23 g Carbohidrati: 30 g Fibre: 9 g

	Pranz 14:00 Paste integrale cu pui, rosii si busuioc paste integrale de grau, piept de pui, rosii, piper, ulei masline, usturoi Calorii: 489 kcal Proteine: 34 g Lipide: 12 g Carbohidrati: 54 g Fibre: 7 g Calorii: 600 kcal Proteine: 42 g Lipide: 15 g Carbohidrati: 66 g Fibre: 9 g

	Gustare 2 17:00 Orez integral cu mazare si varza de Bruxelles varza de bruxelles, ulei din samburi de struguri, orez integral, mazare Calorii: 414 kcal Proteine: 11 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 68 g Fibre: 8 g Calorii: 508 kcal Proteine: 14 g Lipide: 12 g Carbohidrati: 83 g Fibre: 10 g

	Cina 20:00 Piept de pui la gratar piept de pui, sare himalaya Calorii: 157 kcal Proteine: 29 g Lipide: 3 g Carbohidrati: 0 g Fibre: 0 g Calorii: 192 kcal Proteine: 35 g Lipide: 3 g Carbohidrati: 0 g Fibre: 0 g

	Mancarica de linte ulei din samburi de struguri, linte uscata Calorii: 357 kcal Proteine: 22 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 44 g Fibre: 13 g Calorii: 438 kcal Proteine: 27 g Lipide: 12 g Carbohidrati: 53 g Fibre: 16 g

	Mic dejun 8:00 Omleta cu legume si crackersi integrali crackers integral, ou intreg( 1 ou=50-55grame), legume Calorii: 354 kcal Proteine: 22 g Lipide: 17 g Carbohidrati: 23 g Fibre: 11 g Calorii: 434 kcal Proteine: 27 g Lipide: 20 g Carbohidrati: 28 g Fibre: 14 g

	Gustare 1 11:00 Ardei umplut cu quinoa ardei rosu gras, morcov, quinoa, rosii, ghimbir proaspat, turmeric, ceapa, ciuperci, ulei masline Calorii: 381 kcal Proteine: 10 g Lipide: 16 g Carbohidrati: 49 g Fibre: 8 g Calorii: 468 kcal Proteine: 12 g Lipide: 19 g Carbohidrati: 60 g Fibre: 10 g

	Pranz 14:00 Salata thailandeza de pui piept de pui, varza, varza rosie, morcov, ardei rosu gras, soia, patrunjel, ulei masline, sos de soia, miere, ardei iute Calorii: 369 kcal Proteine: 39 g Lipide: 11 g Carbohidrati: 24 g Fibre: 3 g Calorii: 452 kcal Proteine: 48 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 29 g Fibre: 4 g

	Gustare 2 17:00 Salata de sfecla rosie coapta, branza feta, couscous si muguri de pin sfecla rosie, cuscus, muguri de pin, patrunjel, ulei masline, chimen, branza feta Calorii: 415 kcal Proteine: 13 g Lipide: 27 g Carbohidrati: 28 g Fibre: 4 g Calorii: 509 kcal Proteine: 16 g Lipide: 33 g Carbohidrati: 34 g Fibre: 5 g

	Cina 20:00 Orez salbatic cu stafide orez integral, ulei masline, stafide Calorii: 345 kcal Proteine: 6 g Lipide: 10 g Carbohidrati: 56 g Fibre: 2 g Calorii: 423 kcal Proteine: 7 g Lipide: 12 g Carbohidrati: 69 g Fibre: 3 g

	File de pastrav cu legume la cuptor ulei din samburi de struguri, pastrav, legume Calorii: 337 kcal Proteine: 29 g Lipide: 16 g Carbohidrati: 14 g Fibre: 7 g Calorii: 414 kcal Proteine: 36 g Lipide: 19 g Carbohidrati: 17 g Fibre: 8 g

	Mic dejun 8:00 Budinca de chia cu mango si fulgi de cocos mango, fulgi de cocos, miere, lapte de migdale, seminte de chia, ulei din samburi de struguri Calorii: 443 kcal Proteine: 5 g Lipide: 23 g Carbohidrati: 57 g Fibre: 8 g Calorii: 543 kcal Proteine: 6 g Lipide: 29 g Carbohidrati: 70 g Fibre: 9 g

	Gustare 1 11:00 Kefir semidegresat cu migdale crude kefir 1.5% grasime, migdale crude Calorii: 358 kcal Proteine: 19 g Lipide: 18 g Carbohidrati: 23 g Fibre: 3 g Calorii: 439 kcal Proteine: 23 g Lipide: 22 g Carbohidrati: 28 g Fibre: 4 g

	Pranz 14:00 Muschiulet de porc cu smochine si orez integral muschiulet de porc, smochine deshidratate, orez integral, ulei din samburi de struguri Calorii: 540 kcal Proteine: 34 g Lipide: 14 g Carbohidrati: 68 g Fibre: 5 g Calorii: 663 kcal Proteine: 42 g Lipide: 17 g Carbohidrati: 83 g Fibre: 6 g

	Gustare 2 17:00 Paste integrale cu sos pesto, nuca si busuioc paste integrale de grau, sos pesto, nuci crude Calorii: 622 kcal Proteine: 14 g Lipide: 37 g Carbohidrati: 56 g Fibre: 6 g Calorii: 763 kcal Proteine: 17 g Lipide: 45 g Carbohidrati: 68 g Fibre: 8 g

	Cina 20:00 Piept de curcan la gratar piept de curcan, sare himalaya Calorii: 142 kcal Proteine: 33 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 0 g Fibre: 0 g Calorii: 174 kcal Proteine: 41 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 0 g Fibre: 0 g

	Legume la gratar vinete, dovlecei, ciuperci, ardei rosu gras Calorii: 96 kcal Proteine: 4 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 19 g Fibre: 6 g Calorii: 117 kcal Proteine: 4 g Lipide: 0 g Carbohidrati: 23 g Fibre: 8 g

	Pranz 7:00 Chiftelute de pui marinate cu sos ragu si orez integral piept de pui, usturoi, parmezan, ou intreg( 1 ou=50-55grame), ulei masline, ceapa, morcov, telina apio, rosii, orez integral Calorii: 497 kcal Proteine: 38 g Lipide: 16 g Carbohidrati: 44 g Fibre: 4 g Calorii: 610 kcal Proteine: 46 g Lipide: 19 g Carbohidrati: 54 g Fibre: 5 g

	Mic dejun 8:00 Clatite de spanac din faina integrala umplute cu branza dulce si stafide faina de grau integrala, lapte semidregresat 1.5 % grasime, spanac, otet de mere, stafide, branza dulce, ou gaina Calorii: 335 kcal Proteine: 18 g Lipide: 9 g Carbohidrati: 45 g Fibre: 5 g Calorii: 411 kcal Proteine: 22 g Lipide: 11 g Carbohidrati: 55 g Fibre: 7 g

	Gustare 1 11:00 Oua posate cu guacamole si crackersi integrali avocado, crackers integral, ulei din samburi de struguri, ou intreg( 1 ou=50-55grame) Calorii: 456 kcal Proteine: 18 g Lipide: 33 g Carbohidrati: 20 g Fibre: 11 g Calorii: 560 kcal Proteine: 22 g Lipide: 40 g Carbohidrati: 25 g Fibre: 14 g

	Gustare 2 17:00 Kefir semidegresat cu migdale crude kefir 1.5% grasime, migdale crude Calorii: 351 kcal Proteine: 19 g Lipide: 17 g Carbohidrati: 22 g Fibre: 3 g Calorii: 430 kcal Proteine: 23 g Lipide: 21 g Carbohidrati: 27 g Fibre: 4 g

	Cina 20:00 Lasagna integrala cu carne de pui si ciuperci paste integrale de grau, vin, ciuperci, piept de pui, cascaval, ou intreg( 1 ou=50-55grame), mozzarella light, suc de rosii Calorii: 562 kcal Proteine: 44 g Lipide: 15 g Carbohidrati: 51 g Fibre: 6 g Calorii: 689 kcal Proteine: 54 g Lipide: 19 g Carbohidrati: 63 g Fibre: 8 g

Castiga bani prin programul de afiliere, recomandandu-ne. Afla mai multe detalii

Meniul Alcalin-Detox te ajuta sa elimi toxinele din organism si sa eviti excesul de aciditate, principala cauza a aparitiei.. citeste mai departe

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Mic dejun 10:00 Turkish breakfast rosii cherry, castraveti, migdale crude, pasta de susan tahini, sirop de struguri

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Broccoli cu rosii si ardei rosu broccoli, ardei rosu gras, rosii, usturoi verde, ulei masline, susan, sare himalaya

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa de linte linte uscata, ulei din samburi de struguri

	Detox Juice 8:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Mic dejun 10:00 Salata de ananas, mar, susan si scortisoara ananas, mar, susan, scortisoara

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Hummus cu muguri de pin si crackersi integrali naut uscat, sare himalaya, lamaie, pasta de susan tahini, usturoi verde, ulei masline, boia, chimen, muguri de pin

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Mic dejun 10:00 Salata cu branza de caju caju crud, lamaie, patrunjel, usturoi verde, sare himalaya, ulei masline, chilli, rosii cherry, castraveti, crackers integral

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Orez negru cu linte verde orez negru, salata verde, rucola, patrunjel, ulei masline, lamaie, sare himalaya, linte verde

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa alba cartof, telina, ceapa, usturoi verde, conopida, dovlecei, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Mic dejun 10:00 Salata de banane banana, nuci crude, sirop agave, scortisoara

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Salata de linte verde linte uscata, ardei rosu gras, usturoi verde, rosii, ulei masline, susan, patrunjel

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa galbena cartof, morcov, conopida, telina, ceapa, sare himalaya, usturoi verde, turmeric, ulei masline

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Mic dejun 10:00 Village Breakfast castraveti, ardei rosu gras, masline verzi, rosii cherry, migdale crude

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Sote de ciuperci ciuperci, ardei rosu gras, usturoi verde, rosii, ulei masline, sare himalaya

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc galben mar, dovlecei, morcov, lamaie

	Cina 20:00 Supa verde cartof, telina, conopida, broccoli, ceapa, usturoi verde, baby spanac, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Mic dejun 10:00 Salata de ananas, mar, susan si scortisoara ananas, mar, susan, scortisoara

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Hummus cu muguri de pin si crackersi integrali naut uscat, sare himalaya, lamaie, pasta de susan tahini, usturoi verde, ulei masline, boia, chimen, muguri de pin

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Mic dejun 10:00 Salata de ananas, mar, susan si scortisoara ananas, mar, susan, scortisoara

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Ghiveci de legume telina, ardei capia, usturoi, sare himalaya, broccoli, conopida, morcov, ulei masline

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Mic dejun 10:00 Salata de banane banana, nuci crude, sirop agave, scortisoara

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Ardei Umplut quinoa, usturoi, rosii, sare himalaya, ulei masline, ceapa

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa alba cartof, telina, ceapa, usturoi verde, conopida, dovlecei, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Mic dejun 10:00 Lapte de migdale cu seminte de chia lapte de migdale, seminte de chia, cacao, sirop agave

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Naut cu sos de caju naut uscat, ardei rosu gras, castraveti, caju crud, lamaie, sare himalaya, usturoi verde, ulei masline, ulei din samburi de struguri

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa de linte linte uscata, ulei din samburi de struguri

	Detox Juice 8:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Mic dejun 10:00 Salata cu branza de caju caju crud, lamaie, patrunjel, usturoi verde, sare himalaya, ulei masline, chilli, rosii cherry, castraveti, crackers integral

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Salata de linte verde linte uscata, ardei rosu gras, usturoi verde, rosii, ulei masline, susan, patrunjel

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa galbena cartof, morcov, conopida, telina, ceapa, sare himalaya, usturoi verde, turmeric, ulei masline

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Mic dejun 10:00 Lapte de migdale cu capsuni lapte de migdale, seminte de chia, capsuni, sirop agave

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Paste din zucchini morcov, sfecla rosie, rosii cherry, ulei masline, piper, patrunjel, sare himalaya, zucchini

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc galben mar, dovlecei, morcov, lamaie

	Cina 20:00 Supa verde cartof, telina, conopida, broccoli, ceapa, usturoi verde, baby spanac, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Mic dejun 10:00 Salata de ananas, mar, susan si scortisoara ananas, mar, susan, scortisoara

	Detox Juice 12:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Pranz 14:00 Salata de linte verde linte uscata, ardei rosu gras, usturoi verde, rosii, ulei masline, susan, patrunjel

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa alba cartof, telina, ceapa, usturoi verde, conopida, dovlecei, ulei masline, sare himalaya, oregano

Castiga bani prin programul de afiliere, recomandandu-ne. Afla mai multe detalii

Meniul potrivit pentru vegani si vegetarieni. Nu contine produse de origine animala. Majoritatea alimentelor sunt BIO si suntem.. citeste mai departe

	Mic dejun 8:00 Sandwich cu paine integrala, unt de arahide si zmeura unt arahide, zmeura, paine integrala

	Gustare 1 11:00 Supa crema de linte rosie cu morcov si fulgi de migdale linte uscata, morcov, migdale crude, ulei din samburi de struguri

	Pranz 14:00 Mancare de naut cu mazare mazare, naut uscat, rosii, ulei masline

	Gustare 2 17:00 Salata de tabbouleh, quinoa si rodie quinoa, rosii, castraveti, patrunjel, rodie

	Cina 20:00 Bors de rosii cu legume pastranac, ardei capia, ceapa, telina, dovlecei, morcov, conopida, rosii, ulei masline, leustean, piper, sare himalaya, cartof, bors

	Mic dejun 8:00 Lapte de migdale cu seminte de chia lapte de migdale, seminte de chia, cacao, sirop agave

	Gustare 1 11:00 Hummus cu pesto de sfecla rosie si crackersi integrali naut uscat, sfecla rosie, ulei masline, parmezan, usturoi, crackers integral

	Pranz 14:00 Mancare de fasole verde fasole verde, ceapa, morcov, ardei rosu gras, rosii, ulei masline

	Gustare 2 17:00 Supa crema de rosii cu fulgi de cocos rosii, busuioc, oregano, piper, lapte de cocos, ceapa, ulei masline, usturoi

	Cina 20:00 Salata de boabe de porumb cu rosii si busuioc porumb dulce, rosii, morcov, busuioc, ulei masline, otet balsamic

	Mic dejun 8:00 Porridge cu lapte de migdale, unt de arahide si banana lapte de migdale, fulgi ovaz integrali, unt arahide, banana, miere

	Gustare 1 11:00 Supa crema de conopida cu lapte de cocos conopida, lapte de cocos, ulei masline

	Pranz 14:00 Paste integrale cu sos pesto paste integrale de grau, ulei masline, usturoi, sos pesto

	Gustare 2 17:00 Orez integral cu mazare si varza de Bruxelles varza de bruxelles, ulei din samburi de struguri, orez integral, mazare

	Cina 20:00 Salata de broccoli, conpoida, rosii cherry, seminte de dovleac cu portocala broccoli, conopida, seminte de dovleac, portocale, ulei masline, rosii cherry

	Mic dejun 8:00 Crema de naut cu ardei copt si crackersi integrali ardei rosu gras, ulei din samburi de struguri, crackers integral, naut uscat

	Gustare 1 11:00 Supa crema rece de mazare cu menta pastranac, ulei din samburi de struguri, mazare

	Pranz 14:00 Orez integral cu legume si tofu tofu, ulei masline, ardei rosu gras, dovlecei, ceapa, morcov, sare himalaya, patrunjel, orez integral

	Gustare 2 17:00 Suc de pepene rosu pepene rosu

	Cina 20:00 Salata de legume verzi broccoli, varza de bruxelles, varza creata, mazare, baby spanac, ulei masline, otet balsamic

	Mic dejun 8:00 Budinca de chia cu mango si fulgi de cocos mango, fulgi de cocos, miere, lapte de migdale, seminte de chia, ulei din samburi de struguri

	Gustare 1 11:00 Healthy green juice patrunjel, salata verde, lamaie, castraveti

	Pranz 14:00 Paste integrale cu mazare si sparanghel paste integrale de grau, mazare, sparanghel, ulei masline

	Gustare 2 17:00 Bors de legume telina, dovlecei, ceapa, ardei capia, morcov, ulei masline, bors, pastranac, leustean, sare himalaya, piper

	Cina 20:00 Salata de andive cu fasole alba, alune si fistic andive, praz, alune de padure crude, fistic crud, ulei masline, otet balsamic, patrunjel, fasole uscata

	Mic dejun 8:00 Clatite de spanac din faina integrala umplute cu nuci si miere faina de grau integrala, lapte de migdale, spanac, otet de mere, nuci crude, miere

	Gustare 1 11:00 Guacamole cu crackersi integrali avocado, crackers integral, ulei din samburi de struguri

	Pranz 14:00 Orez brun integral cu hribi orez integral, hribi, ulei masline

	Gustare 2 17:00 Smoothie cu fructe de padure, banana si apa alcalina banana, fructe de padure, sirop agave, apa alcalina ph 9.5

	Cina 20:00 Dovlecei vegani umpluti cu quinoa, legume si verdeturi dovlecei, quinoa, morcov, ceapa, patrunjel, marar, suc de rosii

Castiga bani prin programul de afiliere, recomandandu-ne. Afla mai multe detalii

Meniul Master-Detox te ajuta sa obtii o detoxifiere intensa a organismului si sa iti recapeti energia, chiar daca timpul nu iti.. citeste mai departe

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc de morcovi morcov

	Pranz 14:00 Supa alba cartof, telina, ceapa, usturoi verde, conopida, dovlecei, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc rosu mar, sfecla rosie, lamaie, dovlecei

	Pranz 14:00 Supa galbena cartof, morcov, conopida, telina, ceapa, sare himalaya, usturoi verde, turmeric, ulei masline

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa verde cartof, telina, conopida, broccoli, ceapa, usturoi verde, baby spanac, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc galben mar, dovlecei, morcov, lamaie

	Pranz 14:00 Supa de linte linte uscata, ulei din samburi de struguri

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc de morcovi morcov

	Pranz 14:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa galbena cartof, morcov, conopida, telina, ceapa, sare himalaya, usturoi verde, turmeric, ulei masline

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc rosu mar, sfecla rosie, lamaie, dovlecei

	Pranz 14:00 Supa verde cartof, telina, conopida, broccoli, ceapa, usturoi verde, baby spanac, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa de linte linte uscata, ulei din samburi de struguri

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc galben mar, dovlecei, morcov, lamaie

	Pranz 14:00 Supa de linte linte uscata, ulei din samburi de struguri

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc de morcovi morcov

	Pranz 14:00 Supa alba cartof, telina, ceapa, usturoi verde, conopida, dovlecei, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc rosu mar, sfecla rosie, lamaie, dovlecei

	Pranz 14:00 Supa galbena cartof, morcov, conopida, telina, ceapa, sare himalaya, usturoi verde, turmeric, ulei masline

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa verde cartof, telina, conopida, broccoli, ceapa, usturoi verde, baby spanac, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Pranz 14:00 Supa de linte linte uscata, ulei din samburi de struguri

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc de morcovi morcov

	Pranz 14:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa galbena cartof, morcov, conopida, telina, ceapa, sare himalaya, usturoi verde, turmeric, ulei masline

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc rosu mar, sfecla rosie, lamaie, dovlecei

	Pranz 14:00 Supa verde cartof, telina, conopida, broccoli, ceapa, usturoi verde, baby spanac, ulei masline, sare himalaya, oregano

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc de morcovi morcov

	Cina 20:00 Supa de linte linte uscata, ulei din samburi de struguri

	Detox Juice 8:00 Imuno Booster mar, lamaie, ghimbir proaspat

	Detox Juice 10:00 Lapte de migdale migdale crude, sirop agave, cacao

	Detox Juice 12:00 Suc galben mar, dovlecei, morcov, lamaie

	Pranz 14:00 Supa de linte linte uscata, ulei din samburi de struguri

	Detox Juice 16:00 Happy green juice patrunjel, telina, castraveti, lamaie, mar

	Detox Juice 18:00 Suc detox rosu cu sfecla, ghimbir, lamaie si mar sfecla rosie, ghimbir proaspat, lamaie, mar

	Cina 20:00 Supa de rosii cartof, morcov, ardei rosu gras, rosii, conopida, ceapa, usturoi verde, dovlecei, telina, ulei masline, sare himalaya, oregano

Castiga bani prin programul de afiliere, recomandandu-ne. Afla mai multe detalii

Livrarea meniurilor

Comenzile plasate si achitate pana in ora 15:00 vor fi livrate in aceeasi zi intre orele 20-23. La cerere, se pot livra si a doua zi dimineata.
Orice modificare a comenzii (adresa, ora de livrare) se poate face pana in ora 15.00
Intervalele orare sunt aproximative. Livrarile se vor face in functie de numarul de comenzi din zona si de trafic. Incercam sa fim cat mai punctuali dar nu ne putem asuma o ora de livrare exacta.

Atentie la selectarea datei de livrare!

Program de lucru suport comenzi: L-V, 9:00-18:00
In cazul comenzilor cu ordin de plata, pentru a fi preluate trebuie atasata dovada de plata in sistem sau trimisa pe adresa de email: office@fit4youdelivery.ro, pana in ora 15:00, cu o zi inainte.

Meniurile Fit4you Delivery

Meniul Energy ti se potriveste daca faci sport sau ai un stil de viata activ, din acest motiv avand nevoie sa urmezi un regim hipercaloric, care iti va oferi energia necesara pentru desfasurarea activitatilor fizice. Preparatele hranitoare si gustoase din acest meniu iti sunt, de asemenea, recomandate daca obisnuiesti sa mergi la sala si doresti sa iti dezvolti masa musculara.

Meniul Fit este alegerea potrivita pentru tine daca ti-ai propus sa iti mentii silueta, ajutandu-te sa tii greutatea sub control. Daca iti doresti sa slabesti sanatos, rapid si fara infometare, opteaza pentru cel de 1200 sau de 1700 de calorii, iar daca vrei doar sa te mentii in forma pentru cel de 2200 de calorii. Cu ajutorul preparatelor bogate in elemente nutritive esentiale care ofera organismului tot ceea ce are nevoie, vei putea fi mandru de noua ta silueta in scurt timp si, cel mai important, fara a-ti pune sanatatea in pericol!

Meniul Alcalin-Detox te ajuta sa elimi toxinele din organism si sa eviti excesul de aciditate, principala cauza a aparitiei dezechilibrelor in organism, care determina imbolnavirea. Deoarece nu este un simplu regim alimentar, ci mai degraba un stil de viata sanatos, poate fi adoptat pe termen lung datorita beneficiilor pe care le ofera intregului organism. Nu contine gluten, lactoza, zahar sau ingrediente de origine animala, fiind potrivit si vegetarienilor sau in perioadele de post.

Meniul Master-Detox te ajuta sa obtii o detoxifiere intensa a organismului si sa iti recapeti energia, chiar daca timpul nu iti permite sa mergi intr-un centru specializat. Principalele avantaje pe care le aduce constau in curatarea organismului din interior si imbunatatirea digestiei. Pentru rezultate optime, se recomanda sa se tina 5 zile consecutiv, de 1-2 ori pe an sau 1-2 zile, in fiecare saptamana. Nu contine gluten, lactoza, zahar sau ingrediente de origine animala, nici macar miere, de aceea este potrivit vegetarienilor sau in perioadele de post.

Meniul potrivit pentru vegani si vegetarieni. Nu contine produse de origine animala. Majoritatea alimentelor sunt BIO si suntem atenti sa adaugam proteina vegetala si carbohidrati buni! rDe asemenea, alimentele folosite in retete sunt alcaline, cu un nivel al pH-ului mai mare de 7, fiind foarte benefice pentru sanatatea si buna functionare a organismului. Beneficii: dieta vegana e bogata in mai multi nutrienti, te ajuta sa slabesti mai usor, scade nivelul zaharului din sânge si imbunatateste sanatatea rinichilor, lupta impotriva cancerului si iti da energie.Meniul este potrivit si pentru copii!

Atentie la selectarea datei de livrare

Orice modificare a comenzii (adresa, ora de livrare) se poate face pana in ora 15.00, cu o zi inainte de livrare. Intervalele orare sunt aproximative. Livrarile se vor face in functie de numarul de comenzi din zona si de trafic. Incercam sa fim cat mai punctuali dar nu ne putem asuma o ora de livrare exacta.

Program de lucru suport comenzi: L-V, 9:00-18:00

In cazul comenzilor cu ordin de plata, pentru a fi preluate trebuie atasata dovada de plata in sistem sau trimisa pe adresa de mail: office@fit4youdelivery.ro, pana in ora 15:00, cu o zi inainte

Meniu Fit

Jo 17.10.2019

Comanda pe mai multe zile

BLOG

Healthy lifestyle

10.09.2019

Laptele de migdale, inlocuitorul ideal al laptelui de vaca

Laptele de migdale este din ce În ce mai popular si este ales, de obicei, de catre persoanele care cauta o alternativa vegetala pentru laptele de vaca. Este o bautura hranitoare si slaba in calorii, perfecta pentru vegani si pentru persoanele care vor sa slabeasca. Laptele de migdale este o bautura pe baza de plante, obtinuta din migdale filtrate..

Citeste mai departe

Detox your body

27.08.2019

Ce sunt caloriile goale si de ce e bine sa le eviti?

autor: Simona Stanoi Caloriile ar trebui sa ofere energie, asadar cum pot fi goale? Caloriile goale furnizeaza intr-adevar energie, insa nu sunt echilibrate din punct de vedere nutritional, privand organismul de elementele nutritive esentiale pentru a functiona corespunzator. De aceea, ar trebui sa le eviti, in special daca ti-ai propus sa slab..

Citeste mai departe

Healthy lifestyle

21.08.2019

Veganismul si beneficiile dietei vegane

Stilul de viata vegan a inceput sa devina din ce in ce mai raspândit in afara, dar si in România. Este important sa intelegem ce inseamna mai exact aceasta alegere si cum ne putem mentine sanatosi chiar daca renuntam la alimentele de origine animala. Atunci când este tinuta corect, dieta vegana are diverse beneficii pentru organism, insa, daca n..

Citeste mai departe

Parteneri si producatori

More than FOOD, it`s HEALTH and TIME

Bucura-te de cele mai sanatoase si gustoase preparate culinare, pregatite zilnic in bucataria noastra de bucatari pasionati, cu experienta. Poti alege din meniurile noastre: Meniul FIT - 1200kcal/ 1700kcal, Meniul ENERGY - 2200kcal/ 2700kcal, Alcalin-Detox - compus doar cu alimente alcaline, potrivit pentru vegetarieni si nu numai, Master-Detox - pentru persoanele care isi doresc sa tina o cura intensa de detoxifiere a organismului si Vegan-Alcalin pentru persoanele care doresc sa elimine din alimentatie orice produs de origine animala.

Meniurile sunt compuse pentru a asigura toate mesele si toti nutrientii de care ai nevoie intr-o zi si este livrata direct la tine acasa sau la serviciu, in fiecare seara sau dimineata.

Noi nu oferim doar mancare. Oferim timp si sanatate. Stim ca pregatirea zi de zi a meselor este, pentru persoanele mai ocupate, un "chin". Din fericire, acum nu trebuie sa mai ai grija "Eu ce mananc maine", pentru ca Fit4You Delivery iti aduce acasa sau la birou toate mesele necesare pentru intreaga zi. Preparate sanatoase, cu ingrediente atent alese, mancare proaspat si atent gatita si nu in ultimul rand - cu mult drag.

*Comenzile plasate si achitate pana in ora 15:00 vor fi livrate in aceeasi zi intre orele 20-23. La cerere, se pot livra si a doua zi dimineata.

Atentie la selectarea datei de livrare.

Orice modificare a comenzii (adresa, ora de livrare) se poate face pana in ora 15.00 pentru ziua urmatoare.

Program de lucru suport comenzi: L-V, 9:00-18:00

In cazul comenzilor cu ordin de plata, pentru a fi preluate trebuie atasata dovada de plata in sistem sau trimisa pe adresa de mail: office@fit4youdelivery.ro, pana in ora 14:00, cu o zi inainte.

CLICK PENTRU A COMANDA PE MAI MULTE ZILE