Granola de casa este alegerea perfecta pentru un mic dejun rapid, consistent si plin de nutrienti. Mai mult decat atat, ea poate fi pregatita si servita in diverse moduri - adica o poti personaliza dupa gusturile si nevoile tale. Spre deosebire de variantele din comert, granola preparata acasa iti permite sa controlezi cantitatea de zahar, sa alegi..

Daca esti pasionat de un stil de viata sanatos si activ, probabil ca semintele de chia iti sunt deja familiare. Aceste mici minuni nutritive, originare din America de Sud, au devenit un ingredient de baza in bucataria celor care isi doresc energie, sanatate si un plus de savoare in farfurie. Totusi, de ce sunt atat de speciale aceste seminte, cum l..

Deficitul caloric este una dintre cele mai frecvent discutate strategii pentru pierderea in greutate, dar intelegerea sa corecta este esentiala pentru a obtine rezultate sanatoase si durabile. Conceptul se bazeaza pe simpla ecuatie a echilibrului energetic: consumul trebuie sa fie mai mic decat cheltuielile calorice ale organismului. Cu toate acest..