Toast cu hummus si ou fiert feliat servit cu mix de salata
ou intreg (1 ou=50-55grame), hummus, paine integrala, salata mix
Meniu sănătos
Meniul Fish and Seafood
Meniul Fish & Seafood este alegerea potrivita pentru tine daca iubesti preparatele din peste si ti-ai propus sa iti mentii greutatea sub control. Daca iti doresti sa slabesti sanatos, rapid si fara..
de la 114 RON / zi Livrare zilnică
Gătit proaspăt
DE LA114RON / zi
Meniul zilelor următoare
Ce mănânci în fiecare zi
Preparate proaspete, schimbate zilnic. Apasă pe o poză pentru a o vedea mai mare.
Duminica
Meniul Fish and Seafood
15.11.2026
Biscuiti vegani cu fulgi de ovaz si curmale
fulgi ovaz integrali, nuci crude, seminte de floarea soarelui, curmale fara samburi, fulgi de cocos, portocale, lapte de cocos, ulei de cocos, scortisoara, esenta de vanilie
Salata cu halloumi light la gratar, cartofi dulci copti, hrisca, merisoare, fistic si mix de salata
hrisca cruda, fistic crud, ulei masline, merisoare, cartof dulce, otet balsamic, halloumi light, salata mix
Ciorba detox de salata verde
ceapa, morcov, salata verde, telina, ulei masline, marar, usturoi, orez integral, zeama de lamaie, supa de legume
Pastrav cu sos de portocale si orez negru
pastrav, patrunjel, portocale, ulei masline, orez negru, usturoi, rozmarin
Luni
Meniul Fish and Seafood
16.11.2026
Oua posate cu avocado zdrobit si rosii, crackers integrali
ou intreg (1 ou=50-55grame), ceapa, avocado congelat, lamaie, ulei masline, crackers integral, rosii cherry, usturoi, chili, salata mix
Ciorba racoroasa de fasole pastai cu rosii
morcov, patrunjel, rosii, ulei masline, ceapa verde, suc de rosii/pasta rosii, fasole galbena
Penne integrale cu ton, rosii si busuioc
ton, parmezan, paste integrale de grau, ulei masline, rosii decojite conserva
Placinta cu dovleac
ou intreg (1 ou=50-55grame), iaurt integral, faina de grau integrala, ulei floarea soarelui, miere, scortisoara, dovleac, praf de copt, zeama de lamaie, bicarbonat de sodiu
Salata vegana de quinoa neagra cu tofu si legume asiatice
morcov, varza, ulei masline, tofu, sos de soia, seminte de susan, ceapa verde, quinoa neagra, ardei gras
Marti
Meniul Fish and Seafood
17.11.2026
Toast integral cu somon fume, crema de branza cu capere si marar, mix de salata
lamaie, marar, capere, somon fume, crema de branza, paine integrala, salata mix
Banana bread cu afine
ou intreg (1 ou=50-55grame), faina de grau integrala, banana, unt, miere, ciocolata neagra, praf de copt, afine congelate
Veggie Salad proteica colorata cu orez negru, linte rosie, seminte de rodie, hummus si rosii cherry
amestec seminte in, chia, psyllium, rodie, lamaie, ulei masline, pasta de susan tahini, rosii cherry, orez negru, usturoi, otet balsamic, sirop de rodie, naut fiert, linte rosie
Prune
prune, a se spala inainte de consum!
File de biban de mare cu linte neagra si legume
ceapa, morcov, ulei masline, biban (lup de mare), usturoi, cimbru, linte neagra
Miercuri
Meniul Fish and Seafood
18.11.2026
Wrap cu lipie integrala, ou, hummus si legume
albus de ou, galbenus de ou, castraveti, rosii, hummus, salata iceberg, lipie integrala
Supa crema de linte rosie cu morcov si fulgi de migdale
ceapa, morcov, lapte de cocos, ulei masline, apa alcalina ph 9.5, fulgi de migdale, coriandru, cimbru, linte rosie
Tajine reinventat de năut cu mazăre si tofu, lămâie confiată și mirodenii marocane
mazare, ceapa, patrunjel, rosii, ulei masline, tofu, ghimbir proaspat, turmeric, scortisoara, usturoi, chili, naut fiert, coriandru, chimion
Ciocolata de casa alba cu caise
caise uscate, unt, miere, apa alcalina ph 9.5, lapte praf
Somon cu sos de avocado si orez negru
somon, avocado congelat, ulei masline, rosii cherry, orez negru, usturoi, zeama de lamaie
Joi
Meniul Fish and Seafood
19.11.2026
Cartof dulce copt in coaja cu pasta de avocado iute si seminte de susan
ardei iute, avocado congelat, cartof dulce, seminte de susan
Cartofi Dauphinoise
ou intreg (1 ou=50-55grame), parmezan, cartofi, mozzarella light, nucsoara, smantana lichida, cimbru
Mancarica de spanac cu oua posate si mamaliga
ou intreg (1 ou=50-55grame), ceapa, morcov, spanac, ulei masline, usturoi, suc de rosii/pasta rosii, malai, boia dulce
Nectarine
nectarine
File de lup de mare cu legume la cuptor
ulei masline, biban (lup de mare), legume mexicane, ierburi aromatice
Vineri
Meniul Fish and Seafood
20.11.2026
Porridge cu piure de mango, semințe de cânepă și chia
fulgi ovaz integrali, seminte de chia, lapte de migdale, sirop agave, seminte de canepa decorticate, scortisoara, mango congelat
Supa crema de legume cu crutoane
mazare, cartofi, ceapa, morcov, telina, lapte de cocos, crutoane, pastarnac
Paste integrale cu sos de pesto, seminte de dovleac si rosii cherry
parmezan, paste integrale de grau, seminte de dovleac, rosii, ulei masline, piper, rosii cherry, usturoi, busuioc proaspat, sare
Salata Baba Ghanoush cu crackers integral
patrunjel, rosii, vinete, rodie, pasta de susan tahini, crackers integral, sirop de rodie, zeama de lamaie
Creveti cu orez negru si legume
dovlecei, morcov, patrunjel, telina, ulei masline, unt, orez negru, usturoi, suc de rosii/pasta rosii, creveti, ardei gras, busuioc proaspat
Sambata
Meniul Fish and Seafood
21.11.2026
Clatite umplute cu branza dulce si stafide
ou intreg (1 ou=50-55grame), lapte semidregresat 1.5 % grasime, faina de grau integrala, stafide, miere, branza dulce, esenta de vanilie, bicarbonat de sodiu
Salata de migdale cu cartofi dulci si baby spanac
migdale crude, baby spanac, castraveti, salata verde, ulei masline, cartof dulce, rosii cherry, zeama de lamaie
Sote de linte rosie si masline verzi
ceapa, morcov, telina, masline verzi, ulei masline, usturoi, chili, linte rosie
Kiwi
kiwi
Saramura de pastrav cu mamaliguta
pastrav, ceapa, rosii, usturoi, suc de rosii/pasta rosii, condimente, malai, ardei gras
Duminica
Meniul Fish and Seafood
22.11.2026
Rulada cu verdeturi, branza de capra light si crackersi integral
ou intreg (1 ou=50-55grame), baby spanac, patrunjel, unt, crema vegetala, marar, crackers integral, branza de capra light
Briose de ovaz cu unt de arahide, banane si miere
ou intreg (1 ou=50-55grame), lapte semidregresat 1.5 % grasime, fulgi ovaz integrali, faina de grau integrala, banana, ulei floarea soarelui, unt arahide, miere, bicarbonat de sodiu
Buddha Bowl vegan cu quinoa, ciuperci si legume la cuptor
ciuperci, dovlecei, morcov, ulei masline, hummus, seminte de susan, ceapa rosie, quinoa neagra, ardei gras, cimbru, busuioc proaspat
Salata vegana cu baby spanac, merisoare, nuci maruntite, mar verde, seminte de rodie si dressing de portocala
nuci crude, baby spanac, rodie, portocale, ulei masline, merisoare, mere
Biban de mare la cuptor cu sote de linte verde
ceapa, rosii, lamaie, ulei masline, biban (lup de mare), ardei gras, linte verde
Meniul Fish & Seafood este alegerea potrivita pentru tine daca iubesti preparatele din peste si ti-ai propus sa iti mentii greutatea sub control. Daca iti doresti sa slabesti sanatos, rapid si fara infometare sau sa iti mentii silueta, opteaza pentru cel de 1200 sau de 1700 de calorii. Cu ajutorul preparatelor bogate in elemente nutritive esentiale care ofera organismului tot ceea ce are nevoie, vei putea fi mândru de noua ta silueta in scurt timp si, cel mai important, fara a-ti pune sanatatea in pericol!
