Meniul Fit este alegerea potrivita pentru tine daca ti-ai propus sa iti mentii silueta, ajutandu-te sa tii greutatea sub control. Daca iti doresti sa slabesti sanatos, rapid si fara infometare sau sa iti mentii silueta, opteaza pentru cel de 1200 sau de 1700 de calorii. Cu ajutorul preparatelor bogate in elemente nutritive esentiale care ofera organismului tot ceea ce are nevoie, vei putea fi mândru de noua ta silueta in scurt timp si, cel mai important, fara a-ti pune sanatatea in pericol!
Joi 02.04.2020
Mic dejun 8:00
Budinca de chia cu mango, kiwi si banana
seminte de chia, mango, banana, kiwi, miere, lapte de migdale
Gustare 1 11:00
Supa rece de sfecla rosie cu ardei gras
sfecla rosie, ardei rosu gras
Pranz 14:00
Ardei umplut cu quinoa
ardei rosu gras, morcov, quinoa, rosii, ghimbir proaspat, turmeric, ceapa, ciuperci, ulei masline
Gustare 2 17:00
Salata Healthy Green cu broccoli, mazare si baby spanac
broccoli, varza de bruxelles, varza creata, mazare, ulei masline, otet balsamic, baby spanac
Cina 20:00
Somon cu sos din marinata servit cu orez salbatic
somon, seminte de susan, miere, sos de soia, orez integral
Vineri 03.04.2020
Mic dejun 8:00
Shakshuka
ardei rosu gras, ceapa, ou intreg( 1 ou=50-55grame), suc de rosii, telemea de vaca light, patrunjel, piper, chimen
Gustare 1 11:00
Briose cu ciocolata
ciocolata neagra, faina de grau, lapte semidregresat 1.5 % grasime, ou gaina, miere
Pranz 14:00
Lasagna integrala cu carne de pui si ciuperci
paste integrale de grau, vin, ciuperci, piept de pui, cascaval, ou intreg( 1 ou=50-55grame), mozzarella light, suc de rosii
Gustare 2 17:00
Supa crema de broccoli
broccoli, cartof, ceapa, ulei masline
Cina 20:00
Friptura de vita frageda la cuptor cu mix de legume si sfecla rosie cu hrean
carne de vita slaba, sfecla rosie, legume, ulei din samburi de struguri, hrean
Cina 20:00
Sos pepe verde
unt 60% grasime, smantana vegetala, coniac, piper
Sambata 04.04.2020
Mic dejun 8:00
Iaurt cu quinoa, fructe de padure si nuci
quinoa, iaurt integral 3,5 %grasime, fructe de padure, miere, nuci de brazilia crude
Gustare 1 11:00
Supa crema rece de mazare cu menta
menta, cartof, mazare, pastranac, ulei masline
Pranz 14:00
Paste integrale cu ciuperci si spanac stropite cu iaurt
paste integrale de grau, ciuperci, spanac, iaurt integral 3,5 %grasime, ulei masline, smantana lichida
Gustare 2 17:00
Smoothie cu banana, baby spanac si scortisoara
baby spanac, scortisoara, ghimbir proaspat, banana, miere, lapte de migdale
Cina 19:00
Muschiulet de porc in sos dulce acrisor
muschiulet de porc, sos de soia, ghimbir proaspat, morcov, ardei rosu gras, ulei masline
Cina 20:00
Mix de legume mexicane
legume mexicane, ulei masline
