Alimentatia este cea mai importanta atunci când vrei sa faci schimbari cu stilul tau de viata. Te ajuta sa dai jos kilogramele nedorite, sa ai un organism mai sanatos si tot ea este cea care influenteaza si cresterea masei musculare.
Daca esti pasionat de sala, de sport, iar obiectivul tau este sa te "maresti", este necesar sa urmezi un regim hipercaloric si hiperproteic, dar totodata sa ai grija la ceea ce manânci. Chiar daca trebuie sa consumi mai multe calorii, trebuie sa tii cont ca acestea sa provina din surse sanatoase, daca vrei sa iti atingi obiectivele si sa ai un organism echilibrat.
Asadar, daca esti iubitor de sala si iti doresti sa crest masa musculara sau sa te mentii, organismul tau are nevoie de mai multe proteine si de carbohidrati sanatosi.
Ce inseamna carbohidrati sanatosi?
Pentru a fuctiona corespunzator si pentru a satisface necesitatile energetice ale organismului, este necesar sa consumam si carbohidrati. Carbohidratii buni provin in mare parte din leguminoase si cereale integrale. Carbohidratii rai au ca sursa de obicei alimentele procesate, produsele de patiserie, bauturi acidulate si diferite dulciuri.
Ce meniu mi se potriveste?
În meniurile Fit4You Delivery folosim numai alimente ce contin carbohidrati buni, care provin din alimente sanatoase precum paste integrale, orez integral, carne slaba (piept de pui, piept de curcan, peste, muschi de porc) si leguminoase (naut, mazare, linte). Daca iti doresti sa iti cresti masa musculara, meniul Energy este cel care ti se potriveste. Poti alege intre cel de 2500 kcal sau 300 kcal, cu 3 mese si 2 gustari. Cu o alimentatie corespunzatoare, orice obiectiv este mai usor de indeplinit.
Atunci când vine vorba de detoxifiere, sunt persoane care considera ca este un obicei necesar si persoane care considera ca totul este doar o "scamatorie". Noi nu vrem sa intram in discutii contradictorii cu nimeni, fiecare având dreptul sa se documenteze, sa isi aleaga si sa urmeze solutiile dorite. Noi vrem sa va spunem ce inseamna pentru noi d..
Citeste mai departeautor: Simona Stanoi Caloriile ar trebui sa ofere energie, asadar cum pot fi goale? Caloriile goale furnizeaza intr-adevar energie, insa nu sunt echilibrate din punct de vedere nutritional, privand organismul de elementele nutritive esentiale pentru a functiona corespunzator. De aceea, ar trebui sa le eviti, in special daca ti-ai propus sa slab..
Citeste mai departeDieta alcalina, bazata in mare parte pe fructe si legume, reduce aciditatea din sânge si reprezinta un boost pentru sanatatea organismului. Nu numai ca are beneficii medicale, dar te ajuta sa scapi si de câteva kilograme bune, in mod sanatos. Dieta alcalina este deja cunoscuta si practicata in toata lumea, chiar si de catre celebritati.&nbs..
Citeste mai departeProdusele BIO sunt acelea care s-au dezvoltat in medii fara pesticide, fara ingrasaminte chimice si fara aditivi, obtinute prin procedee deloc novice pentru mediul inconjurator si consumator. Asadar mai multa sanatate si mai mult gust pentru tine! Potrivit unui studiu, “The World of Organic Agriculture”, piata produselor bio, la nivel de consum..
Citeste mai departeBeneficiile sfeclei rosii sunt cunoscute inca din antichitate. Aristotel scria despre aceasta inca din secolul al IV-lea. Este o sursa excelenta de vitamine si minerale, care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi si lupta cu succes impotriva mai multor afectiuni. Sfecla rosie este o planta erbacee bianuala, de cultura anuala (Beta rubra), din familia Ch..
Citeste mai departeDrumul spre o viata si mai sanatoasa este mai scurt si mai usor decât iti imaginezi. In tot ceea ce facem, ne gandim mai intâi la tine. Ne dorim sa ai parte de cea mai buna experienta digitala si meniurile Fit4You Delivery sa ajunga la cât mai multi dintre voi. De aceea, suntem incântati sa anuntam parteneriatul strategic cu Edenred, liderul mo..
Citeste mai departe