Meniul potrivit pentru pasionatii de sport
.webp)
Alimentatia este cea mai importanta atunci când vrei sa faci schimbari cu stilul tau de viata. Te ajuta sa dai jos kilogramele nedorite, sa ai un organism mai sanatos si tot ea este cea care influenteaza si cresterea masei musculare.
Daca esti pasionat de sala, de sport, iar obiectivul tau este sa te "maresti", este necesar sa urmezi un regim hipercaloric si hiperproteic, dar totodata sa ai grija la ceea ce manânci. Chiar daca trebuie sa consumi mai multe calorii, trebuie sa tii cont ca acestea sa provina din surse sanatoase, daca vrei sa iti atingi obiectivele si sa ai un organism echilibrat.
Asadar, daca esti iubitor de sala si iti doresti sa crest masa musculara sau sa te mentii, organismul tau are nevoie de mai multe proteine si de carbohidrati sanatosi.
Ce inseamna carbohidrati sanatosi?
Pentru a fuctiona corespunzator si pentru a satisface necesitatile energetice ale organismului, este necesar sa consumam si carbohidrati. Carbohidratii buni provin in mare parte din leguminoase si cereale integrale. Carbohidratii rai au ca sursa de obicei alimentele procesate, produsele de patiserie, bauturi acidulate si diferite dulciuri.
Ce meniu mi se potriveste?
În meniurile Fit4You Delivery folosim numai alimente ce contin carbohidrati buni, care provin din alimente sanatoase precum paste integrale, orez integral, carne slaba (piept de pui, piept de curcan, peste, muschi de porc) si leguminoase (naut, mazare, linte). Daca iti doresti sa iti cresti masa musculara, meniul Energy este cel care ti se potriveste. Poti alege intre cel de 2500 kcal sau 300 kcal, cu 3 mese si 2 gustari. Cu o alimentatie corespunzatoare, orice obiectiv este mai usor de indeplinit.
Vreti sa afle si prietenii dvs. de aceasta pagina?
Vreti sa afle si prietenii dvs. de aceasta pagina?
