Cât timp a trecut de când te-ai pus ultima data pe tine pe primul loc? Sa te iubesti in primul rând pe tine nu inseamna ca nu iti pasa de altii, ci ca esti constient ca atunci când tu esti fericit si bine, poti emana stare de bine si in exterior.
O minte sanatoasa inseamna un corp sanatos, iar un corp sanatos duce la o minte sanatoasa. Cel mai mare bine pe care ti-l poti face este sa ai grija de tine, iar nimic nu te face mai bine decât o alimentatie corecta si benefica pentru organismul tau.
Indiferent ca vrei sa slabesti sau sa te mentii la greutatea actuala, o dieta echilibrata va imbunatati considerabil calitatea vietii tale, iar acest lucru il vei simti cu siguranta.
De multe ori, kilogramele in plus si lipsa unui stil de viata activ duc la stari de depresie, frustrare, iar uneori chiar probleme de sanatate, care ne afecteaza intr-o anumita masura in toate deciziile pe care pe facem zi de zi.
Asadar, daca esti in perioada in care ti-ai dori o schimbare, dar pui alte prioritati in fata, gândeste-te la ce am scris mai sus si ia decizia de a te pune, in sfârsit, pe primul loc.
Începe sa investesti intr-o varianta mai buna a ta si incepe in primul rând cu alimentatia. Noi suntem aici pentru tine si iti garantam ca zi de zi facem eforturi pentru a gândi cele mai bune retete, in combinatii sanatoase, dar in acelasi timp foarte gustoase. Stabileste-ti obiectivul si comanda meniul care ti se potriveste. Bucura-te apoi de rezultate si priveste cum increderea in tine creste, corpul si mintea devin mai sanatoase, iar totul in jurul tau incepe sa devina mai frumos, mai eficient si usor de gestionat.
Cu cât incepi mai repede, cu atât vezi mai devreme rezultatele. Asadar, care este obiectivul tau?
Hidratarea este esentiala pentru mentinerea unei bune sanatati si performante fizice, dar rolul apei devine deosebit de important in timpul antrenamentelor. Oricat de mult ne-am concentra pe alimentatie si tehnica, lipsa unei hidratari corespunzatoare poate influenta semnificativ capacitatea noastra de a performa la cel mai inalt nivel. In continua..
Citeste mai departePierderea in greutate nu inseamna a face un singur lucru bun, precum jogging-ul zilnic sau mâncatul constant de salate, ci de a avea zeci de alegeri sanatoase pe care le faci pe tot parcursul celor 24 de ore, in fiecare zi. Nu privi acest lucru ca pe o povara, mai degraba ca pe o provocare distractiva! Fiecare ora este o oportunitate de a te a..
Citeste mai departeContrar a ceea ce cred multe persoane, obtinerea unui posterior ferm incepe in bucatarie. Mixarea exercitiilor fizice regulate cu o alimentatie sanatoasa ce contine produse care ajuta la cresterea muschilor este una dintre cele mai eficiente strategii pentru a favoriza maximizarea rezultatelor. Astfel, daca iti doresti un posterior ferm..
Citeste mai departeDaca ai decis sa incepi un proces de pierdere in greutate, de crestere a masei musculare sau chiar de modificare a procentului de grasime corporala cu siguranta ai facut modificari in stilul tau alimentar. Poate ca ai redus numarul total de calorii sau urmaresti anumite tinte precum cresterea aportului de proteine sau reducerea grasimilor satur..
Citeste mai departeAnul acesta a fost unul intr-adevar "special", din toate punctele de vedere, cu o multime de incercari si de schimbari. Cu toate acestea, sta in puterea noastra sa facem ca fiecare clipa sa conteze, sa ne bucuram de prezent mai mult ca oricand, de cei dragi, de familie si de prieteni si sa incercam, pe cat posibil, sa traim fiecare zi la maxim..
Citeste mai departeSanatatea ta este cea mai importanta, iar noi avem grija de ea! Bucura-te zilnic de preparate gustoase, pregatite din ingrediente de calitate, proaspete, atent alese de cel mai bun chef. Fiecare meniu Fit4You Delivery este conceput de nutritionist si calculat din punct de vedere caloric, ajutandu-te sa obtii obiectivul dorit: slabesti si iti mentii..
Citeste mai departe