Healthy lifestyle

Ce bine "intra" un desert dupa masa, nu? Sau de fapt... oricând este binevenita o gustare dulce, insa nu este chiar cel mai sanatos obicei daca il practicam des. Daca ti-ai propus sa renunti la dulciuri si la zahar, atunci cu siguranta acest articol te va ajuta. În primul rând, pentru a reusi sa scapi de pofta de dulce, este important sa stii de..

Expresia care circula recent "Eram fericiti si nu stiam" are un foarte mare impact zilele acestea, când lucrurile s-au schimbat si nu ne mai putem bucura de activitati pe care pâna acum le luam ca atare, ca plimbarile in aer liber, alergarea in parc, mersul la sala, intâlnirile cu prietenii. Asadar, din cauza lipsei miscarii constante pe care o..

Odihna, energie, stare de bine accentuata si eficienta! Toate le poti capata cu un stil de viata echilibrat si o alimentatie sanatoasa si bine pusa la punct. Poate parea greu, dar urmând câteva reguli simple, poti duce o viata mai sanatoasa si prospera. Ce inseamna stil de viata sanatos? Putem spune ca avem un stil de viata sanatos atunci când f..

Vremea in ultima perioada este destul de surprinzatoare, motiv pentru organismul nostru poate fi sensibil si suntem mai predispusi la contactarea virusilor si a racelii. Putem insa sa prevenim problemele de sanatate printr-o alimentatie potrivita pentru aceasta perioada. O alimentatie echilibrata ne ajuta organismul sa functioneze optim si sa pre..

Laptele de migdale este din ce În ce mai popular si este ales, de obicei, de catre persoanele care cauta o alternativa vegetala pentru laptele de vaca. Este o bautura hranitoare si slaba in calorii, perfecta pentru vegani si pentru persoanele care vor sa slabeasca. Laptele de migdale este o bautura pe baza de plante, obtinuta din migdale filtrate..

Stilul de viata vegan a inceput sa devina din ce in ce mai raspândit in afara, dar si in România. Este important sa intelegem ce inseamna mai exact aceasta alegere si cum ne putem mentine sanatosi chiar daca renuntam la alimentele de origine animala. Atunci când este tinuta corect, dieta vegana are diverse beneficii pentru organism, insa, daca n..

autor: Simona Stanoi Micul dejun reprezinta cea mai importanta masa a zilei, deoarece furnizeaza elemente nutritive precum vitaminele, proteinele si fibrele, necesare pentru buna functionare a intregului organism . De asemenea, reduce obezitatea, sporeste capacitatea cerebrala si diminueaza riscul aparitiei bolilor. Te ajuta sa iti men..

Hidratarea este foarte importanta pentru buna functionare a organismului nostru. Cum reusim insa sa consumam destul de multa apa pentru a fi mereu hidratati? La nastere, corpul uman contine 75% apa. La maturitate, barbatii sunt compusi 60% apa, iar femeile 55%, acest procent scazând si mai mult la batrânete. Corpul uman pierde apa in permanenta.&..