Alimente care iti protejeaza organismul toamna

Hidratarea este foarte importanta pentru buna functionare a organismului nostru. Cum reusim insa sa consumam destul de multa apa pentru a fi mereu hidratati? La nastere, corpul uman contine 75% apa. La maturitate, barbatii sunt compusi 60% apa, iar femeile 55%, acest procent scazând si mai mult la batrânete. Corpul uman pierde apa in permanenta.&..

Deficitul caloric este una dintre cele mai frecvent discutate strategii pentru pierderea in greutate, dar intelegerea sa corecta este esentiala pentru a obtine rezultate sanatoase si durabile. Conceptul se bazeaza pe simpla ecuatie a echilibrului energetic: consumul trebuie sa fie mai mic decat cheltuielile calorice ale organismului. Cu toate acest..

Luna mai este perioada recoltelor bogate si in care toate lucrurile parca prind viata si simturile ni se dezmortesc. Este momentul perfect pentru a ne umple frigiderul cu alimente gustoase si sanatoase de sezon. Iata fructele si legumele specifice lunii mai: Salata verde Salatele fresh de primavara sunt o revigorare si o alegere foarte sanatoasa...

Expresia care circula recent "Eram fericiti si nu stiam" are un foarte mare impact zilele acestea, când lucrurile s-au schimbat si nu ne mai putem bucura de activitati pe care pâna acum le luam ca atare, ca plimbarile in aer liber, alergarea in parc, mersul la sala, intâlnirile cu prietenii. Asadar, din cauza lipsei miscarii constante pe care o..

Fructele si legumele sunt necesare intr-o dieta si atunci când ne dorim sa avem un organism sanatos. Ne dau energie, vitalitate si buna dispozitie pentru intreaga zi. Unde mai pui ca sunt si foarte gustoase si racoritoare, fiind numai perfecte pentru aceasta perioada. Întaresc sistemul imunitar Fructele si legumele sunt bogate in vitamine, mine..

Ştim deja ca pentru a slabi trebuie sa consumam mai multe calorii decât numarul celor ingerate. Este mai usor de spus decât de facut, nu? Afla insa ca vara si vremea calda te ajuta sa dai jos kilogramele nedorite mai rapid si intr-un mod mai facil. Potrivit cercetarilor facute de Universitatea de University of Massachusetts Medical School si Un..

Exista o clipa perfecta in mijlocul verii: atunci cand tai un pepene bine copt. Aroma sa dulce ti se strecoara in nari, iar sucul rece iti mangaie papilele. Pentru ca, da, pepenele rosu nu e doar un fruct - e o amintire vie, o pauza de racorire, o bucurie simpla, dar totala. Indiferent ca-l mananci felie cu felie in curte, il combini in salate proa..

În teorie, slabitul pare destul de simplu: manânci mai putin si faci mai mult sport. Corect? Oricine a incercat vreodata sa scada in greutate stie ca urmarea unei diete si efectuarea exercitiilor fizice sunt dificile. Mai ales atunci când nu ai un plan bine stabilit si totusi rezultatele intârzie sa apara. De ce se intâmpla acest lucru? Fi..