Laptele de migdale este din ce În ce mai popular si este ales, de obicei, de catre persoanele care cauta o alternativa vegetala pentru laptele de vaca. Este o bautura hranitoare si slaba in calorii, perfecta pentru vegani si pentru persoanele care vor sa slabeasca.
Laptele de migdale este o bautura pe baza de plante, obtinuta din migdale filtrate si apa. Este natural, fara lactate si lactoza, ceea ce il face o optiune buna pentru cei care evita produsele lactate. Bautura este obtinuta din migdale macinate si apa, dar poate include si alte ingrediente in functie de tip. În timpul procesarii, migdalele si apa se amesteca si apoi se strecoara pentru a indeparta pulpa.
Beneficii asupra sanatatii ale laptelui de migdale:
Laptele de migdale este slab in calorii. O cana (240 ml) contine 39 de calorii, dar contine de asemenea mai multe substante nutritive.
Pentru 240 ml:
Calorii: 39
Grasimi: 3 grame
Proteine: 1 grame
Carbohidrati: 3.5 grame
Fibre: 0.5 grame
Calciu: 24% din necesarul zilnic
Potasiu: 4% din necesarul zilnic
Vitamina D: 18% din necesarul zilnic
Vitamina E: 110% din necesarul zilnic
Laptele de migdale este o sursa excelenta si naturala de vitamina E, un antioxidant solubil in grasimi care ajuta la protejarea organismului de deteriorarea radicalilor liberi.
Unele soiuri sunt fortificate cu calciu si vitamina D, care sunt substante nutritive importante pentru sanatatea oaselor.
Cu toate acestea, trebuie retinut totusi ca laptele de migdale nu reprezinta o sursa bogata de proteine. Este necesar ca in dieta dumneavoastra, pe lânga laptele de migdale, sa adaugati alimente bogate in proteine pentru a indeplini necesarul zilnic.
Beneficii asupra sanatatii ale laptelui de migdale:
Bogat in vitamina E
Vitamina E promoveaza sanatatea ochilor si a pielii si poate juca un rol in protejarea impotriva afectiunilor, precum boli cardiace.
Soiurile neindulcite au un nivel scazut de zahar
Majoritatea oamenilor consuma prea mult zahar adaugat sub forma de deserturi, bauturi si indulcitori. Astfel, alegerea alimentelor si a bauturilor cu un nivel natural scazut de zahar va poate ajuta sa gestionati greutatea si sa va limitati riscul de anumite boli cronice.
Cum se poate consuma laptele de migdale?
La fel ca laptele obisnuit, laptele de migdale este foarte versatil. Mai jos sunt câteva idei despre cum il puteti folosi ca inlocuitor al laptelui:
Laptele de migdale se gaseste si in meniurile Alcalin-Detox si Master-Detox. Este sanatos, delicios si foarte gustos si iti recomandam sa-l incerci macar o data.
Ananasul nu este doar un fruct exotic cu gust intens si aroma racoritoare, ci si o sursa valoroasa de nutrienti care contribuie la o alimentatie echilibrata. Consumat proaspat, sub forma de suc sau integrat in preparate dulci si sarate, acest fruct aduce un plus de savoare si beneficii pentru sanatate. Datorita continutului sau bogat in vitamine, e..
Citeste mai departeSpanacul este una dintre cele mai nutritive legume cu frunze verzi, fiind apreciat pentru aportul sau bogat de vitamine, minerale si antioxidanti. Versatil si usor de integrat in alimentatie, acesta nu doar ca sprijina sanatatea organismului, dar adauga si savoare in diverse preparate culinare. Indiferent daca il consumi crud, gatit sau sub forma..
Citeste mai departeMeditatia este mai mult decat o simpla tehnica de relaxare – este o practica ce poate avea un impact profund asupra sanatatii tale mintale si fizice. Intr-o lume dominata de stres si un ritm rapid, tot mai multi oameni descopera beneficiile meditatiei pentru a-si regasi echilibrul si claritatea interioara. Indiferent ca iti doresti sa reduci anx..
Citeste mai departeSportul nu doar ca imbunatateste sanatatea fizica, ajutandu-ne sa avem un corp armonios, dar are un impact semnificativ si asupra bunastarii mentale si emotionale. Indiferent de varsta sau nivelul de pregatire fizica, practicarea regulata a unei activitati sportive aduce numeroase beneficii, de la cresterea energiei si imbunatatirea starii de spiri..
Citeste mai departeDeficitul caloric este una dintre cele mai frecvent discutate strategii pentru pierderea in greutate, dar intelegerea sa corecta este esentiala pentru a obtine rezultate sanatoase si durabile. Conceptul se bazeaza pe simpla ecuatie a echilibrului energetic: consumul trebuie sa fie mai mic decat cheltuielile calorice ale organismului. Cu toate acest..
Citeste mai departePepenele Rosu - hidratant, sanatos si cu extrem de putine calorii, poate fi numit fructul-vedeta al verii si iti recomandam cu incredere sa il consumi chiar zilnic, ca atare sau in sucuri revigorante. Acum poti comanda sucul delicios de pepene rosu impreuna cu meniurile Fit4You Delivery Alcalin-Detox si Master-Detox. Pepenele rosu contine aproximat..
Citeste mai departe