Importanta unei alimentatii corecte

Mai important decat sa aratam bine este sa fim sanatosi, iar ideal ar fi sa le putem avea pe ambele. Elementul-cheie este alimentatia corecta, calculata si care sa nu provoace infometare.

Peste 90% din bolile cardiovasculare, metabolice, canceroase, alergice, aterosclroza, hipovitaminozele, deriva sau sunt induse de o alimentatie deficitara fie ca este vorba de malnutritia de exces , fie ca este vorba de malnutritia deficitara.

Nutritia are cea mai importanta contributie asupra sanatatii organismului uman, este stiinta alimentatiei. Alimentatia este un proces voluntar si constient, si de aceea educabil. Când vorbim despre alimentatie, vorbim despre un aport echilibrat de nutrienti esentiali in asigurarea nevoilor energetice necesare pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a organismului la copii si pentru mentinerea sanatatii la adulti si vârstnici, tinând seama de anumite particularitati individuale, cum ar fi: vârsta, sex, conditii de mediu, preferinte alimentare, sarcina, nivel de activitate fizica si prezenta uneia sau a mai multor boli.

De asemenea, o alimentatie echilibrata inseamna si o silueta mai placuta, armonioasa, care te face sa te simti bine in pielea ta. Este important sa ai in vedere necesarul tau caloric atunci cand iti faci planul meselor pe o zi. In acest fel, vei fi mai increzator si mai sanatos, iar calitatea vietii tale se va imbunatati.