Cand e momentul sa incepi un regim alimentar alcalin

autor: Simona Stanoi

Simptomele care tradeaza dieta preponderent acida:

-Cresterea in greutate

-Durerile de oase si de articulatii

-Arsurile la stomac

-Digestia slaba, crample intestinale

-Oboseala cronica

-Tulburarile tractului urinar

-Pierderea densitatii osoase

-Slabiciunea musculara

Recomandari de urmat când tii dieta alcalina

-Consuma multe fructe si legume alcaline, ca atare sau sub forma de sucuri precum salata verde, castravetii, broccoliul, conopida, mazarea verde, dovleceii, patrunjelul, rosiile, ciupercile, varza, prazul, ridichiile, lamaile, bananele, avocadoul, piersicile, ciresele, grapefruitul, quinoa, hrisca, nucile, ghimbirul, migdalele, sarea de mare, cimbrul, busuiocul, ardeiul iute.

-Poti include in dieta ta alimente acide având grija sa nu depaseasca procentul zilnic recomandat de 20%: lapte, iaurt, branza, unt, porumb, fistic, dulciuri, muraturi, mamaliga, inghetata.

-Elimina produsele alimentare prelucrate precum zaharul alb, orezul alb sau faina alba.

-Foloseste uleiuri de calitate, presate la rece.

-Bea zilnic aproximativ 2 l de apa, avand grija sa aiba un pH cat mai ridicat sau, daca ai posibilitatea, achizitioneaza-ti un filtru de apa care creste nivelul pH-ului. De asemenea, poti consuma si ceaiuri din plante, sucuri si supe din legume si lapte de soia sau de migdale.

Regimul alcalin conceput si oferit de Fit4You Delivery respecta toate aceste principii, fiind atent pregatit, din cele mai bune ingrediente si apa alcalina, sub atenta indrumare a specialistului, cu peste 10 ani de experienta in dieta alcalina in cele mai mari centre din Bodrum. Pentru un stil de viata sanatos, poti consuma zilnic meniul alcalin, chiar si o viata intreaga.