Alimentatia sanatoasa nu este un moft, este o necesitate

Alimentatia este cheia unei vieti sanatoase. Poate suna a cliseu, dar nu degeaba auzi asta peste tot si din ce in ce mai des. Oboseala, lipsa de ispiratie, luatul in greutate si problemele de sanatate sunt situatii cu care ne putem confrunta atunci când mâncam nesanatos si pe graba.

Asadar, alimentatia potrivita nu este un moft, ci o necesitate si ne bucuram sa observam ca din ce in ce mai multa lume ia in considerare acest aspect. Pâna in anul 2025 se estimeaza ca procentul populatiei cu vârsta de peste 65 de ani va creste cu 9% fata de momentul actual, de la 605 milioane de persoane (20%) la 1,2 miliarde (29%).

Un stil de viata sanatos si respectarea unui regim echilibrat are ca beneficiu longevitatea si inaintarea sanatoasa in vârsta. Asadar, daca te intrebi cum de strabunicii nostri au fost atât de longevivi, asta se datoreaza in primul rând alimentatiei, mai ales daca au trait la tara si au avut ocazia sa manânce cât mai simplu si natural.

De asemenea, regulile de baza pentru un stil de viata sanatos trebuie cunoscute inca din copilarie. Atunci când un copil sau adolescent are parte de educatie alimentara si este este incurajat sa manânce sanatos, ii va fi mult mai usor sa pastreze acest obicei pe toata perioada vietii, va fi mai sanatos, energic si productiv.

Asadar, alimentatia corecta nu trebuie tratata ca o optiune, asta daca vrei sa ai o viata lunga, in care sa te simti bine si plin de energie. Nutritia potrivita nu inseamna neaparat diete stricte, renuntarea pentru totdeauna la ceea ne face placere si in niciun caz infometare. Afla mai multe informatii si descarca gratuit e-bookul "Ghidul tau complet pentru un stil de viata sanatos".