Meniul Express Fit
Te poti bucura de o masa gustoasa si echilibrata acasa ori la birou, fara sa fie nevoie sa comanzi meniul pentru intreaga zi. Incearca EXPRESS FIT, noul meniu cu 1 masa principala + 2 gustari. Fie ca-l alegi pentru masa de pranz sau pentru cina, vei descoperi ca exista o cale mai usoara de a scapa de kilograme in plus, cu ajutorul preparatelor bogate in vitamine, minerale si fitonutrienti, fara infometare. In plus, este alegerea ideala pentru cei care doresc sa manance sanatos si sa se mentina in forma dar si pentru persoanele care nu au timp pentru organizarea meselor si pentru pregatirea unor preparate sanatoase zilnic.
Duminica 14.08.2022
Gustare 1 11:00
Supa crema de ardei copti cu seminte de dovleac
ardei capia, cartof, ceapa, morcov, telina, ulei masline, boia, usturoi, suc de rosii, chili
Pranz 14:00
Costite de porc la cuptor cu varza rosie inabusita la tigaie
ulei floarea soarelui, varza rosie, coasta de porc
Gustare 2 17:00
Placinta cu mere din faina integrala
ou intreg (1 ou=50-55grame), faina de grau integrala, mar, unt 40% grasime, miere, praf de copt
Luni 15.08.2022
Gustare 1 11:00
Smoothie cu ananas, banana, mar verde, si ghimbir
ananas, banana, lamaie, mar, ghimbir proaspat
Pranz 14:00
Vita in stil asiatic cu orez salbatic
carne de vita slaba, ardei capia, morcov, telina, seminte de susan, otet balsamic, orez salbatic, sos chilli, sos worcester
Gustare 2 17:00
Edamame cu sare de mare
sare de himalaya, edamame
Marti 16.08.2022
Gustare 1 11:00
Biscuiti cu unt de arahide si pepite de ciocolata neagra
ou intreg (1 ou=50-55grame), faina de grau integrala, unt 40% grasime, unt arahide, miere, esenta de vanilie, ciocolata neagra
Pranz 14:00
Pulpa de pui Provencal cu sos cacciatore si ciuperci sote
pulpa de pui, ceapa, ciuperci, patrunjel, ulei masline, unt 80 % grasime, usturoi, rosii decojite conserva, cimbru, boia dulce, oregano, masline kalamata fara samburi, busuioc proaspat, ceapa mica murata in borcan
Gustare 2 17:00
Drob vegan cu mei si seminte de dovleac
seminte de dovleac, ceapa, morcov, patrunjel, telina, fulgi de drojdie inactiva, patrunjel verde, amidon alimentar, crema de cocos ( smantana vegetala), seminte de mei
Miercuri 17.08.2022
Gustare 1 11:00
Nectarine
nectarine
Pranz 14:00
Meatballs spaghetti cu sos de rosii
pulpa porc fara grasime, ou intreg (1 ou=50-55grame), parmezan, ceapa, morcov, patrunjel, ulei masline, marar, rosii decojite conserva, pesmet, masline kalamata fara samburi, busuioc proaspat, spaghette integrale
Gustare 2 17:00
Supa crema de pastarnac cu fasole si ceapa caramelizata
ceapa, ulei masline, smantana vegetala, pastarnac, fasole alba fiarta
Joi 18.08.2022
Gustare 1 11:00
Pandispan cu visine si merisoare
ou intreg (1 ou=50-55grame), visine, miere, merisoare, faina de grau
Pranz 14:00
Piept de pui aburind cu sos verde si piure de radacinoase
piept de pui, cartof, patrunjel, spanac, telina, ulei floarea soarelui, ulei masline, smantana vegetala, usturoi, ceapa verde, zeama de lamaie, pastarnac
Gustare 2 17:00
Supa crema de rosii cu busuioc
ardei rosu gras, cartof, dovlecei, pastranac, radacina de telina, rosii, ulei masline, busuioc, usturoi
Vineri 19.08.2022
Gustare 1 11:00
Pepene galben
pepene galben
Pranz 14:00
Pulpa de curcan la cuptor cu sos de piper verde murat si pilaf sarbesc
pulpa de curcan, orez integral, mazare, ceapa, morcov, patrunjel, rosii, ulei floarea soarelui, ulei masline, boia dulce, smantana lichida, ardei gras, bulion de vita, piper verde murat, sos worcester
Gustare 2 17:00
Sfecla rosie coapta cu nuca, patrunjel si morcov
nuci crude, morcov, patrunjel, sfecla rosie, ulei masline, sirop agave, seminte de canepa, otet balsamic
Sambata 20.08.2022
Gustare 1 11:00
Suc de pepene rosu
pepene rosu
Pranz 14:00
Curcan Cacciatore/in stil vanatoresc cu orez negru integral
piept de curcan, ardei rosu gras, ceapa, ciuperci, masline kalamata, ulei masline, orez negru, rosii decojite conserva, ierburi aromatice
Gustare 2 17:00
Supa crema de morcovi cu lapte de cocos, ghimbir si turmeric
cartof, morcov, lapte de cocos, ghimbir proaspat, turmeric
Duminica 21.08.2022
Gustare 1 11:00
Ananas
ananas
Pranz 14:00
Ceafa de porc la gratar cu salata de bulgur si legume
rosii, bulgur, ceafa de porc, ardei gras
Gustare 2 17:00
Ciuperci umplute cu cous cous si branza
ciuperci, unt 40% grasime, cuscus, gorgonzola, ceapa verde
